JM32 a écrit:le homegym c est la vie
JM32 a écrit:Merci pour le lien haltères !!
JM32 a écrit:j ai une épaule qui claque et des tendons dans le bras droit qui frottent anormalement
JM32 a écrit:je connais aussi ton aversion pour les poulies, t es pas non plus totalement objectif
JM32 a écrit:Concernant le sdt partiel, je me tâtais car vu que je vais virer le BAL de mes trainings, je n ai plus vraiment d exos lombaires / erecteurs du rachis.. Ceci dit, avec la trap barre, le prob serait réglé !
JM32 a écrit:Je commande ça ce soir d ailleurs !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oui, à voir par rapport à ton inclinaison de buste mais perso j'ai autant de flexion de hanches que de genoux à peu de choses près donc c'est bien complet pour moi ^^
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ahah ça y est tu as fait ton choix
JM32 a écrit:Et bien justement, la seule que j'ai pu trouver, c'est celle là :
https://www.amazon.fr/Mirafit-Barre-Shr ... trap+barre
Il semblerait que l'ampli soit réduite par rapport à la classique, mais vu ma morpho, ca ne pourra pas être un mal de ne pas me pencher excessivement. T'en penses quoi?
Exocet911 a écrit:C'est ça que j'ai dans ma salle.
Par contre, elle est neuve, donc les grip arrachent les mains plus qu'autre chose
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Lopette
Exocet911 a écrit:Toute façon j'ai pas de gant, ni autre chose
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bon bah t'es pas une lopette finalement
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Celle-ci donc :
Comme Rudy, je la préfère à l'autre toute bizarre
Exocet911 a écrit:C'est ça que j'ai dans ma salle.Par contre, elle est neuve, donc les grip arrachent les mains plus qu'autre chose
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Lopette
Exocet911 a écrit:Toute façon j'ai pas de gant, ni autre chose, donc pas le choix ^^
JM32 a écrit:Yes, celle là ! Je suis bien chaud pour la prendre.
JM32 a écrit:Quand je vous dis qu'il n rate pas une !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bon bah t'es pas une lopette finalement
Exocet911 a écrit:Moi, nan, ma salle, si : Ils ont enroulé du sopalin autour des grip de la trap
JM32 a écrit:DC 2x10 68k 2x10 66k
JM32 a écrit:DDH 4x15 20k
JM32 a écrit:Curl incliné 4x13 10k
JM32 a écrit:je note que je m'aide de plus en plus du haussement d'épaule au CM mais ca reste relativement propre.
JM32 a écrit:Front squat 3x6 86k
JM32 a écrit:le Gold va être tendu sur ce cycle. Idéalement, je vais monter à 92k, soit 2 k de plus qu'au cycle précédent. J'essaierai quand même je pense.
JM32 a écrit:Je vous laisse juger de ma galère au setup du Gundill leg curl lors du changement de jambes, il faut que j'améliore ça
JM32 a écrit:
Tant que le sopalin n'a pas servi avant
Exocet911 a écrit:Y'a du laxisme dans le recrutement des membres de SuperPhysique...
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je n'ai pas été autorisé à le bannir
Exocet911 a écrit:Pour être banni de SuperPhysique......Faut se lever tôt. (avec ou sans jeu de mot, comme vous voulez )
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ou manger trop de fruits et conseiller n'importe quoi sur le forum
Exocet911 a écrit:Oui, et encore...Si on a le bras long, ça suffit même pas
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ou manger trop de fruits et conseiller n'importe quoi sur le forum
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bordel tous ces disques sur la barre T'as pas des 20kg ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah ouais ça te fait une petite amplitude, ça doit être bon pour ton épaule ça ^^
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Alors monsieur squatte en mode caillera à capuche mais pour faire du CURL on fait péter le t-shirt, spèce de kéké
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Joli !
devinci a écrit:il est beau ce FS
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Désolé... J'ai ri ça a l'air bien chiant effectivement ^^
Le bossu a écrit:Pour le GLC, une chaine, un mousqueton et une sangle de cheville régleront ce problème
Exocet911 a écrit:Oh c'est fiiiiin çaaaaaa
Exocet911 a écrit:Donc, pas besoin d'avance le buste comme pour le leg curl assis ? Car la en l'occurence, c'est pire qu'un dossier ce qu'on a, on peut pas bouger le buste.. Je veux bien que le fait que la cuisse soit libre, permette un mouvement sans entrave....Mais par rapport au buste c'est.......curieux
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je n'ai pas été autorisé à le bannir
Moff Tarkin a écrit:Le MT c'est assez agressif pour l'épaule, étant mobile et à l'aise dessus, si je bourrine trop, je sens que c'est pas hyper friendly.
Moff Tarkin a écrit:Si tu faisais pas de DC tu ferais du DD barre ?
Moff Tarkin a écrit:Le MT reste supérieur vu qu'il étire.
Le bossu a écrit:Ah il s'est fait ban finalement lui?
JM32 a écrit:Avoue que tu as souri
JM32 a écrit:je vais augmenter d'un kilo seulement le DCS à partir de maintenant.
JM32 a écrit:Frottement à l'épaule gaucche au MT, que ce soit sur ce mouvement ou sur du PO, ca fnti toujours par merder aux épaules
JM32 a écrit:j'ai finalement acheté la trap barre surélevée
JM32 a écrit:En ce moment, je vais marcher le matin, c'est chouette
Le GPD est une sorte de MT à la poulie donc il étire aussi.
Moff Tarkin a écrit:Train qui vante un exo à la poulie..
Moff Tarkin a écrit:Le MT reste supérieur vu qu'il étire.Mais il faut rester en tension continue peu explosive dessus.
Moff Tarkin a écrit:Le DD c'est dur de garder la cage sortie..
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Avec tes soucis c'est peut-être pas la meilleure idée ces exos en effet.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bon bah on va voir ce que ça donne ^^
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 11 invités