Exocet911 a écrit:un fusil type canon scié laser à 3 canons est en lévitation sur un support et la il dit " Le Big F****g Gun" avec un sourire hautement intellectuel
Fidèle au jeu quoi
Exocet911 a écrit:un fusil type canon scié laser à 3 canons est en lévitation sur un support et la il dit " Le Big F****g Gun" avec un sourire hautement intellectuel
Le bossu a écrit:@THWE: Duke nukem forever c'est un étron doré (comparé aux vieux), bonne chance, désolé à l'avance pour toi
Exocet911 a écrit:On trollerait pas le log de JM32 la
Le bossu a écrit:Par contre tu montes trop les 1ères, enfin si tu le fais pour le kif ok, mais que ce soit pour la perf ou le dos ça amène rien
JM32 a écrit:Encore un peu et j disais tout au modo !!
Oh wait…
JM32 a écrit:On dit merci qui ?
JM32 a écrit:je ne veux aucune remarque sur l'association osée de cette célèbre question et du mot "maman" dans la même phrase, merci
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Merci JM ?
JM32 a écrit:Tentative de Silver au couché
JM32 a écrit:que demande le peuple ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bien ! Par contre tu décolles pas un peu les fesses ?
JM32 a écrit:J préfère encore fail la rep que lever le cul
JM32 a écrit:Rank Silver atteint, c'était la 5e médaille En route vers le Gold maintenant !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est préférable de reposer la barre avant le fail et/ou de décoller le cul je trouve oui (même si tout le monde n'est pas d'accord avec ça).
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Nickel ! Bien joué
JM32 a écrit:Perso je pense qu'un bon vieux roll of shame est moins dangereux qu'une hyper extension dégueulasse
JM32 a écrit:pour valider une rep qui de toute façon ne passe pas avec les bons muscles.
JM32 a écrit:Y a forcer et forcer quoi, la triche doit être "tolérable", à mo sens.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:1)En général oui, après faut voir le poids de la barre et la solidité de tes côtes
2)Exactement, l'ego n'étant pas un muscle
Train_Hard_Win_Easy a écrit:[
Bien ! Par contre tu décolles pas un peu les fesses ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Exactement, l'ego n'étant pas un muscle
devinci a écrit:Vous me faites rire avec cette histoire de levė de culPerso pour valider je le lève et le coup suivant il passe sans lever, c’est juste une triche acceptable si tu as un bon gainage il n’y a aucun pb
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Exactement, l'ego n'étant pas un muscle
JM32 a écrit:Beh franchement, quz ce soit pour PR, pour donner de l'élan à la deuxième rep ou pire encore, sur une série mi-longue, je ne vois pas la justification du levé de cul sur le Bench.
Ca fait adopter (même avec un super gainage) une hyper cambrure assez dangereuse pour les lombaires et quand bien même on s'aide des quads et des fessiers, c'est signe que la charge n'est pas "maîtrisée".
devinci a écrit:Mais moi j’ai pas de ouais lombaire, c’est du béton armé
Le bossu a écrit:Bien le Front Squat, allez le gold
JM32 a écrit:Si le genou est cool, je vais chercher ça la semaine prochaine
Le bossu a écrit:Haha comme les haltéros on se retrouve avec des problèmes aux genoux avec cette connerie de pas faire de Back Squat Vendredi dernier je jouais au foot avec les petits du centre aéré et un coup je me suis retourné et y a eu un gros clac dans le genoux Et une léger douleur jusqu'au lendemain, mais j'ai pas flippé, j'ai bougé mon cul ce week end et là plus rien
Le bossu a écrit:D'ailleurs c'est des quoi tes genouillères et chaussures?
JM32 a écrit:Ca me fait flipper ces conneries ,le genou c'est un peu l'épaule du bas du corps, si t'as une merde à ce niveau là , t'en as pour un moment…
Ce serait tellement dommage de skip les cuisses pendant quelques semaines
Le bossu a écrit:Si je dis pas de conneries, les genouillères sont des warrior gear et les pompes des Adidas powerlift 2. J les avais achetés car je m'étais démonté le pied avec mes poids de 0.5k sous les talons
La stabilité est top.
Le bossu a écrit:C'est clair, mais des mouvements avec une bonne technique, un programme équilibré, une bonne diète, du matos (chaussures/genouillères) et se bouger un minimum tous les jours, et pas de quoi flipper T'as vu ça?: https://www.youtube.com/watch?v=mdwj5ORPmX0
Le bossu a écrit:On pourrait enfin devenir énorme du reste
Le bossu a écrit:Dac, j'avais hésité à prendre les genouillères WG aussi mais les frais de ports font trop mal au cul pour ma régionJ'avais pas du des powerlifts de cette couleurs, ils aiment les fantaisies ces haltèros, y a des paillettes sur les miennes
JM32 a écrit:Cool, je ne l'avais pas vue celle là , je mate ça ce soir
Le curl incliné qui s'envole, le 40 de bras qui sature les manches
J m'en suis bien sorti sur le frais de port mais oue c'est pas donné (ceci dit, elles sont vraiment bien).
Pour les adidas, le coloris est dégueu, on est d'accord Par contre, à -50% j'ai pas hésité une seconde
Le bossu a écrit:Leur blog (barbell medecine) est bien intéressant aussi
Le bossu a écrit:Le curl dans le rack à squat
Le bossu a écrit:Pas dégueulasse, fantaisiste Pour l'entrainement ça va franchement j'aime bien
JM32 a écrit:Par contre, j'ai une tension au genou gauche depuis le training, que je surveille de près. Glace + étirement quads et ischios, on verra si le sdt trap bar passe demain. Si non, je ne tente pas le diable et mets l'égo de côté.
JM32 a écrit:Test des dips, j'ai posté sur le Club pour la médaille Bronze mais c'est surtout pour la validation de la technique pour les Games, histoire de pas faire fausse route.
JM32 a écrit:Je suis à deux doigts de m'entraîner torse nu avec un legging cuir synthétique (hop, une balle perdue pour ce bon vieux Train)
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est la presse ça je suis sûr Go split squat !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bien ! Alors il a dit quoi le chef ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit: Avec ça t'as le gold au FS c'est sûr !
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 27 invités