par Exocet911 le 18/07/2018 15h02
Oui, ok, mais pour moi, vu tes mensuration (taille poids) t'as besoin de nettement plsu de 1500 - 2000kcal / jour ne serait ce que pour ton métabolisem basal.
Perso, je fais 1m84 77-78kg, pour un régime c'est paps une bonne idée que je passe sous les 2000kacl, /jour, et même l'approcher , bof. or toi t'y est et tu fais 20 à 30kg de plus que moi, et t'es plus grand....
Faut que tu présentes plus ton plan alimentaire, ton entrainement et tes antécédent médicaux, si c'est nécessaire, car la y'a pb.