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Programmation en CrossFit : quelle programmation choisir ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Programmation en CrossFit : quelle programmation choisir ?

Messagepar jey31 le 19/07/2018 14h08

Bonjour à tous,

Je suis actuellement à la recherche d'une programmation en crossfit. Cependant, en farfouillant sur le net j'ai remarqué qu'il en existait des millions :lol: et cela n'aide pas dans le choix. J'aimerais donc savoir si certains d'entre vous en on suivi, lesquelles me conseilleraient-ils et quels sont les critères que je dois rechercher en plus du fait qu'elle doivent me plaire ?

Merci à vous
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Programmation en CrossFit : quelle programmation choisir ?

Messagepar BBD-Rules le 19/07/2018 14h22



Je ne pense pas qu'une programmation précise est nécessaire à la pratique du Crossfit, d'après mon expérience (préparation dans une salle de crossfit pour le rugby) nous n'avons jamais eu le même circuit à chaque séance.

Deux point fixe, l'échauffement et au début de la séance travail de force sur le mouvement de base (exemple : squat, sdt ou bench)

Ensuite le circuit est improvisé en fonction des objectifs, dans notre cas des mouvements utiles au rugby.
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Programmation en CrossFit : quelle programmation choisir ?

Messagepar jey31 le 19/07/2018 14h40

D'accord je vois ton points de vue
Cependant, je parlais du programmation vraiment accès sur la compétition ! Sur l'amélioration générale pas d'un renforcement spécifique à un sport en particulier :)
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Messagepar BBD-Rules le 19/07/2018 14h52



Tu peux suivre "Elsabre" membre ou ancien membre de superphysique, tu peux t'en inspirer !

Après je ne suis pas assez calé dans le domaine, surtout pour la compétition.
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Programmation en CrossFit : quelle programmation choisir ?

Messagepar takumi le 08/09/2018 13h18

jey31 a écrit:D'accord je vois ton points de vue
Cependant, je parlais du programmation vraiment accès sur la compétition ! Sur l'amélioration générale pas d'un renforcement spécifique à un sport en particulier :)

c'est pas ici que tu vas trouver ta réponse , il existe des sites internet dédié et sérieux dans le domaine
Elsabre ne répondra pas non plus, il n'est plus ici depuis des années
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
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