Mouvement pour triceps, comme un DC inversé ?

par **RealVedgie** le 22/03/2004 08h22

Un gars m'a montré un nouveau mvt pour les triceps que je ne connaissais pas. Ça ressemble à un dc inversé. Il faut prendre la barre mains supination et descendre jusqu'à ce que les bras fassent un angle de 90 degrés, ensuite, tu remontes. J'ai l'impression que c'est un très bon mouvement pour se tuer les épaules. Ai-je raison? Est-ce que quelqu'un d'autre l'a déjà essayé ici?

par **Fabien M.** le 22/03/2004 10h05

la barre descent où ?
c est de la barre au front ou du dc supination?

par **RealVedgie** le 23/03/2004 02h04

Hmm, je dirais du DC supination. La barre descend au bas des pecs / haut des abdos à peu près.

par **Chunky** le 23/03/2004 03h39

Deja entendu parler. Mais jamais vu personne le faire. Dans ma tête, ca lair trop bizarre. Et les mouvements bizarre, ca me fait peur ... :confused:

par **Fabien M.** le 23/03/2004 12h00

j en fait de temps en temps mais avec une barre ez car a la barre droite c est hard pour les poignets....tres bonne sensation et grosse solicitation de la portion externe du triceps !!

.....coude proche collés au corps bien evidemment et barre qui descent au niveau des tetons