Salut tout le monde !
J'espère ne pas m'être trompé de section pour ce post.
J'ai actuellement une interrogation qui reste sans réponse. Je suis un peu perdu entre la prise de masse ou le régime mon cœur balance.
Pour résumer j'en suis à ma 4eme année de musculation, 1m75 pour 80kg, seulement le gras s'accumule malgré les perfs pas mauvaise : squat en série à 100kg et 4x6 à 106kg au Bench.
Mes abdos ne sont plus trop visible et le bas du dos accumule aussi, pareil à l'arrière de cuisse.
Pensez vous qu'un régime serait délétère ou bénéfique dans un objectif body ?
En vous remerciant!
Bonne journée