Bonjour, j'aimerai aujourd'hui avoir un peu plus de précision sur les éléments essentiels en terme de vitamine à apporter, si il existe un quelconque équilibre à tenir entre certaines vitamines ou pas, ainsi que les plus conseillé.
Depuis quelques semaines je prends de l'Optimen de chez Optimum Nutrition ainsi que des Fish Oils qui est un mélange d'Oméga 3 et Oméga 6 (Me confirmer cela?)
Je me lève quotidiennement à 4h du matin, j'ai très peu de sommeil malheureusement, d'où met venu l'idée de consommer ce genre de complément.
Je pense que ça y joue, je consomme deux à trois gélules de chaque, quotidiennement, je me sens essentiellement moins fatigué.
Cependant j'ai pu remarquer quelques changements sur mon organisme, un en particulier:
Une urine couleur jaune/ vert léger, et qui a une odeur aussi plus forte.
Je m'importe énormément de l'aspect de celle ci, je pense que c'est un facteur pour savoir si notre organisme fonctionne bien.
J'aurai aimé avoir vos avis sur cela