voila, j'ai essayé le rowing halteres, et j'avoue que j'ai pas trouvé comment me positionner correctement, ca tiré direct sur les lombairs (argh)
Ensuite pour le rowing barre, j'ai pas la barre adequat enfaite... elle est bcp trop longue
Enfin peut etre que c'est moi qui me gourre, mais pour faire les exercices type DM SDT rowing barre, il faut une barre plus petite (en longueur) que celle qu'on utilise sur le banc non?
Car pas facile a magner tout ca!
Peut etre moi qui suis nul.. bien possible d'ailleurs
Et euh, juste pour info, je prend un complément de type "protéines 90", étant galérien, je dois aussi prendre 1,5g voir 2g par kilo et par jour enfaite c'est ca ?
Et a quel moment de la journée précisement?
Sur la boite c'est marqué apres l'entrainement ou le soir, on m'avait conseillé a 10h et 16h (environ) donc késako !
merci !