SDT + SQT = mal de dos obligatoire ?

par **Thedivxboy** le 22/03/2004 11h15

Voilà, j'aimerais que seuls ceux qui pratiquent le SQT et/ou le SDT depuis plus d'un an régulièrement (2 fois/semaine presque toute l'année) répondent à ce sondage et indiquent si ils ont mal au dos parfois, que ce soit pendant une série ou pendant qu'ils sont assis pendant la journée, ...

Si vous répondez OUI, veuillez répondre et préciser ...

par **Sébastien** le 22/03/2004 11h28

Non et c'est même le contraire.
C'est quand je n'en fais pas que j'ai mal au dos

par **Fabien M.** le 22/03/2004 11h29

je n ai jamais eu mal au dos avec le sdt ou le sqt !
la seul fois ou j ai eu une petite contracture c est en lestant légérement trop au relevé de jambes (a l epoque où je ne faisais pas de relevé de hanches par ignorance

) et a cette epoque j avais les flechisseurs de hanches big de chez big....

par **Rudy** le 22/03/2004 12h36

c est pas en un an que tu te petes le dos mais c est a force d en faire que ca va lacher :confused:

par **Seb31** le 22/03/2004 12h45

... ou avec l'âge

par **Fabrice SP** le 22/03/2004 13h18

J'ai mal de temps en temps mais même aussi quand j'en fais pas, donc...

J'ai le choix entre le mal de dos par atrophie musculaire ou à cause d'une mauvaise exécution ponctuelle au squat.

par **FlashGordon** le 22/03/2004 13h57

Non, je ne ressent aucune douleur. Parfois les lombaires sont courbaturés mais pas de douleurs "accidentelles"

par **Bovidus** le 22/03/2004 14h26

Non, justement le SDT c'est très sain. Jusqu'à l'éventuelle boulette :cool:

par **Rudy** le 22/03/2004 14h35

attendons qq années pour tirer conclusion
MDG a dit un jour : 99% de ceux qui font du SQT et du SDT souffre du dos un jour ou l autre :confused:

par **Fabrice SP** le 22/03/2004 14h37

Ouai mais 25% des cadres de - de 40 ans aussi. Et pourtant ils font pas de squat.

par **Bovidus** le 22/03/2004 14h37

Mon cher Body, je vois que tu as troqué les lol, bah, mdr contre MDG, je préfère les abréviations branchées finallement.

A chacun son God Jones, Mike Gourou!

par **Plasma** le 22/03/2004 15h27

J'ai commencé à avoir mal avec la Smith, mais maintenant c'est fini !

par **Gael Tessier** le 22/03/2004 15h30

Body a écrit:attendons qq années pour tirer conclusion
MDG a dit un jour : 99% de ceux qui font du SQT et du SDT souffre du dos un jour ou l autre

Et donc Body, squates-tu ? Fais-tu du soulevé de terre ? Si oui, est-ce juste pour ton BES ou vas-tu continuer après ?

Sinon ce 99%, d'où sort-il ? Une estimation des gens que connaît MDG ? Ca concerne tous les squateurs ou ceux à charges lourdes uniquement ? Moi, ça me semble beaucoup ce 99%. Je veux bien admettre que certains se causent des dégâts pour la vie, mais pour une majeure partie je pense, il s'agit d'une mauvaise exécution.

par **Rudy** le 22/03/2004 15h48

moi je fais du SQT juste pour le BEES ! apres j arrete tout les exos a mon sens dangereux
SDT j en fais plus ca me nique le dos :confused:

il sort ses 99% de son experience des gens qu il a rencontrer
je rajoute aussi que dans ma salle, tout les powers ont mal au dos :confused:

ou presque

Site Internet · par **Yann S.** le 22/03/2004 15h50

ta raison body!

par **Fabrice SP** le 22/03/2004 15h52

apres j arrete tout les exos a mon sens dangereux

Ben autant arrêter la muscu.

Si tu veux un sport pas dangereux, faut faire de la natation dans le petit bassin.

par **Pierrick** le 22/03/2004 15h53

tu fais plus d'1m90 Body... :rolleyes:

par **Rudy** le 22/03/2004 15h56

si j ai une presse a ma salle, un hack SQT, une autre presse horizontale a quoi ca sers de faire du SQT?
c est ca la question a se poser, pour l instant j ai l examen mais apres

par **Fabrice SP** le 22/03/2004 15h57

Toi t'es un mauvais exemple au squat, tu es trop grand.

Pour le SDT par contre, t'a pas d'excuses.

Tu peux développer tes muscles sans squat et sans SDT et te mettre au surf et laissez les guerriers entre eux ! :cool:

Site Internet · par **Yann S.** le 22/03/2004 15h58

+1000 avec body!

Site Internet · par **Yann S.** le 22/03/2004 16h01

mon frere fait 175 et na pas du tout la morphologie pour faire du sqt!moi je fait 180.5 et jai une meilleur morphologie que mon frere pour faire du sqt mais jen fait pas car cest de la daube en boite!

par **Cloporte** le 22/03/2004 16h02

Tu peux développer tes muscles sans squat et sans SDT et te mettre au surf et laissez les guerriers entre eux !

+1000 avec Fabrice :cool:

par **Fabrice SP** le 22/03/2004 16h02

T'a pas le mental Yann, c'est tout ! Allez avoues !

Le squat gagne la guerre contre toi !

Site Internet · par **Yann S.** le 22/03/2004 16h03

le guerrier ici cest moi!

Site Internet · par **Yann S.** le 22/03/2004 16h11

lavantage que jai sur vous cest que jai mon pere comme exemple et je vois se que le sqt et le sdt ont fait a son dos!et il ma dit quil a été con avec le sqt et le std et si cétait a refaire il ferait de la presse pour les cuisse!et je le dit et repete le guerrier ici cest moi

par **Cloporte** le 22/03/2004 16h12

On attend toujours tes perfs (autre que le DC), tes mensus et tes photos Yann

par **Fabrice SP** le 22/03/2004 16h12

Ton père a peut-être trop chargé sur ces 2 lifts !

Tu seras un Smart guerrier quand on aura vu tes photos !

Site Internet · par **Yann S.** le 22/03/2004 16h25

a la limite faire unpeu de sqt et du sdt léger apres la presse en exo principale sa peut le faire!mais forcé comme un con au sqt et au sdt!no merci!pour les photos elles arriverons bientot!

par **Rudy** le 22/03/2004 16h37

Fabrice P. a écrit:Toi t'es un mauvais exemple au squat, tu es trop grand.

Pour le SDT par contre, t'a pas d'excuses.

Tu peux développer tes muscles sans squat et sans SDT et te mettre au surf et laissez les guerriers entre eux !

non le SDT j avais repris et j avais ma douleur au dos qu etais revenu a cause de ma hanche plus haute que l autre
le SQT par contre aucune douleur ca va :cool:

par **Thedivxboy** le 22/03/2004 18h13

En fait si j'ai posté ce topic, c'est pour plusieurs raisons :

Je fais mes séances chez moi donc pour le bas du corps, j'ai que le leg curl, le leg extension, le SDT et le SQT.

Lors d'une discussion body m'a fait peur sur les problèmes de dos qu'engendrent le SDT et le SQT.

Donc pour me muscler un minimum le dos et les jambes, je veux en faire. Mais je veux savoir au bout de combien de temps arrêter ... 6 mois ... un an ... ?

Il faut être logique, qu'est-ce que ca a de naturel de soulever plus de 100 kg avec son dos (SDT) et de se faire écraser le dos pas plus de 100 kg (SQT) 2 fois/semaine pendant des années ?

Les maçons eux c'est pas 100 kg mais 10,20,30 kg qu'ils portent et je pense qu'ils ont tous des problèmes de dos !

Donc on est pas fait pour ça, ca me fait peur, tout les médecins le déconseillent, ...

par **Guen** le 22/03/2004 18h42

Les maçons eux c'est pas 100 kg mais 10,20,30 kg qu'ils portent et je pense qu'ils ont tous des problèmes de dos !

ça n'a rien à voir, ils ne savent pas forcément soulevé une charge, de + leur tonnage est bcp + important. C'est moins dangereux de se baisser une fois pour soulever 200kgs que de se pencher 20fois pour soulever 10kgs!

Par ailleurs, j'ai plein d'exemples de personnes ne souffrant + de mal de dos grace au sdt.

par **Rudy** le 22/03/2004 18h43

si tu t entraines chez toi de toute facon pour les jambes t as que le SQT :confused:

par **Guen** le 22/03/2004 18h46

Le sdt est moins dangereux et bcp + naturel que la façon dont tu fais ton DC, sans parler de tes pompes à une main :eek:

Divxboy

T'as mal où en ce moment : épaules ou lombaires

par **Samouraï du soleil** le 22/03/2004 19h07

Le sdt est moins dangereux et bcp + naturel que la façon dont tu fais ton DC, sans parler de tes pompes à une main Divxboy

T'as mal où en ce moment : épaules ou lombaires

I'am agree with you.

par **Thedivxboy** le 22/03/2004 19h16

Le sdt est moins dangereux et bcp + naturel que la façon dont tu fais ton DC, sans parler de tes pompes à une main Divxboy

T'as mal où en ce moment : épaules ou lombaires

Oh là là je l'ai fais une fois ça ! C'était pour mon 1RM et pour la vidéo !!!

Et j'ai plus mal nul part (sauf 5 min après un SQT lourd et aux épaules lors de tractions (un peu seulement ...)

par **Pos** le 22/03/2004 19h37

A mon avis l'important pour pas se faire mal au SDT/Squat c'est:
- de bien renforcer ses abdos (ou de mettre une ceinture pour les tapettes...)
- de travailler un peu sa souplesse au niveau du bassin
- de pas aller au dela de sa souplesse
- de faire gaffe à sa technique evidement
- d'y aller progressivement (le plus important)

du reste, ceux qui ne font ni squat ni SDT ne meritent pas de vivre, et je les meprise

Site Internet · par **Yann S.** le 22/03/2004 19h45

tu me meprise pos!?cest pas cool sa! :wtf:

par **Rudy** le 22/03/2004 19h50

t inquiete Yann, Pos c est un comique

par **Pos** le 22/03/2004 19h51

Yann666 a écrit:tu me meprise pos!?cest pas cool sa!

je ne suis pas cool, et toi non plus il me semble
Tu veux du cool c'est ca? Le monde est pas assez cool pour toi c'est ca?
T'aime bien les choses confortables, les gens cool, et t'aime pas le SDT et le squat et les gens pas cool

le SDT c'est pas cool

le SDT c'est la RAGE, le truc des guerriers qui soulevent cette pute de barre hors de terre, qui decrochent ces putain de disques encastrés dans le sol, qui gueulent comme des porcs avec du sang dans la bouche et des petites etoiles devant les yeux!

le DC c'est cool par contre

Site Internet · par **Yann S.** le 22/03/2004 19h58

Avez-vous mal au dos depuis que vous faites du SDT/SQT régulièrement à long terme ?

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