Peut-on se disloquer l'épaule avec la musculation ?

Club Superphysique · par **JulienB87** le 03/08/2018 12h55

Bonjour tout le monde,

Est il possible que la pratique de mauvais exercices de la mauvaise facon pendant longtemps est pu provoquer le déplacement d'un tendon ou autre au niveau de l'épaule? Ce qui expliquerait une sensation de déséquilibre entre l'épaule gauche est droite, comme si l'umérus gauche était pas "emboité" dans la même position de le droit...

Si quelqu'un arrive à voir ce que je veux dire :confused:

par **BBD-Rules** le 03/08/2018 12h58

Je me répète à chaque fois, mais même si il y a des médecins sur ce forum, tu ne peux rien diagnostiquer avec un message de 4 lignes.

Va voir un spécialiste, fait des radios, IRM ou échographie si besoin, il pourra répondre à t'es questions.

Club Superphysique · par **JulienB87** le 03/08/2018 13h39

BBD-Rules a écrit:Je me répète à chaque fois, mais même si il y a des médecins sur ce forum, tu ne peux rien diagnostiquer avec un message de 4 lignes.

Va voir un spécialiste, fait des radios, IRM ou échographie si besoin, il pourra répondre à t'es questions.

Oui je me doute bien que je ne vais pas avoir un diag complet avec une prescription médical, c'était juste pour avoir un avis ou un retour d'expérience par quelqu'un qui a déjà peut être connu cet espèce de sensation de déséquilibre entre l'épaule droite et gauche comme si quelque chose avait bougé.
Sa n'est pas handicapant pour le moment mais c'est certain que si sa le devient j'irais consulté un spécialiste.

par **BBD-Rules** le 03/08/2018 14h05

JulienB87 a écrit:Sa n'est pas handicapant pour le moment mais c'est certain que si sa le devient j'irais consulté un spécialiste.

Le meilleur moyen d'arriver à une blessure bien plus grave sans s'y attendre :idiot:

C'est comme avoir une fuite sur sa voiture et continuer à rouler, un jour le moteur lâche et c'est toute la voiture qui est foutu.

Club Superphysique · par **JulienB87** le 03/08/2018 16h42

Bon je ne sais pas qui a changé le titre du post en

Peut-on se disloquer l'épaule avec la musculation ?

mais sa m'a convaincu, j'ai pris rendez vous...

C'est comme avoir une fuite sur sa voiture et continuer à rouler, un jour le moteur lâche et c'est toute la voiture qui est foutu.

J'espère que la fuite est pas trop grave :idiot:

par **rowing** le 03/08/2018 17h14

Tu sent que ton epaule se derobe/deboite pendant certains exercices/mouvement?
si c'est le cas, ton epaule est instable du a un manque de souplesse ou un manque de renforcement des rotateurs externes, comme l'infra epineux par exemple
si c'est ça, les medecins ne t'aideront pas. Par contre tu peux achete la formation super epaule de rudy il y a toutes les solutions. Tu ne gaspillera pas ton argent

Club Superphysique · par **JulienB87** le 03/08/2018 17h35

Tu sent que ton épaule se dérobe/déboite pendant certains exercices/mouvement

J'ai cette sensation surtout quand je fait le mouvement du pullover, sans poids, juste en faisant le mouvement. Sa s'accentue quand j'ouvre beaucoup les coudes et sa s'arrête quand je les resserts.

par **rowing** le 03/08/2018 18h39

j'ai eu le meme probleme et c'est surtout le renforcement des rotateurs externes qui a stabilisé mon epaule.
quand tu entraine le haut du corps tu doit toujours echauffer l'infra epineux en plus des autre muscles, sa stabilise ton epaule et il faut le renforcer en faisant des l-fly a la poulie, travailler ta souplesse, rudy conseille de faire deux fois plus de tirage que de poussé( dans la semaine) pour tirer tes epaules en arriere

j'ai eu des probleme d'epaules, de hanche et de genous et les medecins n'ont jamais resolu mes problemes, j'ai du me debrouiller en faisant beaucoup de recherche

Club Superphysique · par **JulienB87** le 03/08/2018 19h40

rudy conseille de faire deux fois plus de tirage que de poussé( dans la semaine) pour tirer tes épaules en arriére

Sa c'est bon, j'ai la dose en tirage sur mon programme

topic41487.html

tu doit toujours échauffer l'infra épineux en plus des autre muscles

Pour l'échauffement je pense que je vais suivre exactement ce que montre Kilian dans sa vidéo https://www.youtube.com/watch?v=XXpn99VXv2c Merci Le bossu pour le lien

j'ai eu des problème d’épaules, de hanche et de genous et les médecins n'ont jamais résolu mes problèmes, j'ai du me débrouiller en faisant beaucoup de recherche

C'est sa qui m'emmerde un peu a aller voir un médecin, sa m'est déjà arriver aussi pour un genou, tu passe par la chaîne complète, médecin, radiologie, écho, kiné genouillère spécifique... et 3 mois plus tard toujours pareille... Bien sur sa doit aider dans la majorité des cas mais bon... Bon ont verra ce coup ci