Bonjour la team
Dernièrement j'ai constater sur les exercices polyarticulaires (Squat avant, DC et Traction...pour ne citer que ceux là ), que je n'arrive plus en m’entraîner avec des séries de 4, je ne fais plus que des séries de 3 car la 4 ème je n’arrive jamais à faire autant de réps que les 3 autres, j'en fais même 3 voir 4 de moins. Etant une "sauterelle" et ayant les membres long je pense que c'est plutôt normal et tant que je progresse comme ça je pense que ça ne gène pas mais étant donné que je suis du genre à me poser beaucoup de questions, j'aurais aimé avoir vos avis là dessus. et la différence entre les séries de 3 et les séries de 4 ?