Tickox : avis sur mon programme de musculation

[Julien13]

Bah c'est changeant mais en gros :

3 Å“ufs et un peu de cottage cheese /fromage blanc /yaourt grecque ou de brebis ou bien 4 Å“ufs
Environ 200 grammes de purée de fruit
Environ 40-50 gr de farine de sarrasin ou intégrale
Pincée de levure
Cœur fondant purée Oléagineux ou carré choco

Vas voir mon log diete je crois j'y donne des recettes de divers bowlcake