Salut à tous. Je donne quelques stats avant de commencer je fais 62,1 kilos pour 1m65 abdos bien visibles.
Le soucis c'est que j'ais un métabolisme très lent et il me faut environ 2000 kcal pour prendre du poids.
J'en voit déjà venir me dire que c'est trop peu mais je n'y peu rien. Je me demandais donc quelle répartition serait recommandée dans mon cas entre lipides et glucides :
Ma répartition actuelle :
Prot : 150 g
lipides : 100g
glucides 100 g
Pensez vous donc qu'elle est cohérente vis à vis de ma faible tolérence aux glucides.