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Paul Zagigaeff, traction à 60 kg de lest à 60 ans !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Paul Zagigaeff, traction à 60 kg de lest à 60 ans !

Messagepar Franck B. le 22/03 16h15



Quand il était plus jeune il pesait moins de 60 kg alors c'était peut-être toujours le cas sur les photos.
Il faisait aussi les dips avec cette barre.
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Messagepar Rudy le 22/03 16h20

il en fait cb comme ca? :eek:
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Messagepar Franck B. le 22/03 16h49

il faisait 10x20, puis ?x30, 8 à 10x40, 4à 5x50 et enfin 3x60

Je me demande combien il pouvait tracter lorsqu'il était jeune.
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Messagepar Gael Tessier le 22/03 17h24

Ce qui est impressionnant c'est la force qu'il doit avoir dans les fléchisseurs des chevilles et les pieds pour retenir la barre, en plus d'une bonne force dans le dos. Il a un bon physique en plus pour son âge !
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Messagepar Sébastien le 22/03 20h34

Comme quoi, la muscu, ça conserve !
:cool:
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Messagepar Seb31 le 22/03 23h01

:eek: :eek: :eek: :eek:
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Messagepar Pousseur de Fontes le 22/03 23h35

:wtf: Impressionnant!
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Messagepar Dx2jc le 22/03 23h39

C'est mon rêve secret ça, arriver à la retraite avec le pouvoir d'impressionner les p'tits djeunz irrespectueux :cool: ;).
Go to One-Set... / /
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Messagepar Vincent le 22/03 23h52

Oui vraiment c'est bien de voir que meme à 60 ans ou plus on peut encore être super fort !!! et probablement encore très (pour un naturel) musclé.

60 ans et il est meilleur aux tractions que pratiquement n'imoprte qui sur le forum ! :eek:
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Messagepar Fastraph le 23/03 02h31

Qu'un mot à dire => Impressionnant ! :eek: A 60 balais en plus ...

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Alexandre A. le 28/03 14h05

Body,tu voulais connaitre les perf de john allstadt non?
On le voit dan un classement sous forme de tableau avec des truc chelou genre tactical pull ups etc
expliquez moi ce que c plz ce tournoi merci
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Messagepar Christophe le 28/03 15h35

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Messagepar Vincent le 28/03 16h08

Ah ben je suis très décu par John Allstadt ! :(
que 8x32kg en Pullups ! et il doit pas être bien lourd vu son niveau de sèche.
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Messagepar Christophe le 28/03 16h18

J'ai pensé la même chose que toi mais j'ai pas osé le dire :p :rolleyes:

Par contre c'est des pull-up avec une grosse barre car je pense sincèremet qu'en chin-up avec petite barre il doit être balèze. :o
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Messagepar Fyoros le 28/03 16h57

Bizarre étant donné qu'on le voyait sur sa page en faire avec 60k (3 plaques de 20)....si ça tombe ça n'était qu'une pic prise lors d'un training en négatif only :\
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Messagepar Pierre YoY le 28/03 17h26

Ouais mais comme a dit Cristophhe faut voire la taille de la barre qui est :eek:

Et en pronation 8x32 c'est deja pas mal ! :p
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
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Messagepar Rudy le 28/03 20h41

eh ben ! Vincent il est ou notre rapport force masse? :p
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Messagepar Vincent le 28/03 20h43

Body.... John est pas big mais il a un bon dos, il fait aussi au moins 1x60kg en supination et au moins 1 rep à une main...
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Messagepar Rudy le 28/03 20h44

ce n est qu une hypothese ca !
tu es plus fort que john tu te rends compte ? :p
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Messagepar Vincent le 28/03 20h45

non y a des photos de lui ou on le voit faire ces perfs la ! je suis probablement plus endurant mais pas plus fort, Christophe est peutêtre plus fort !
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Messagepar Amaury le 28/03 20h54

Vraiment très classe la photo en slob ! :o

Sinon c'est excellent comme perf à 60 balais c'est sûr.

Dans le même genre, un squat de 600lbs (272kgs) à 65 ans :

"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Messagepar Rudy le 28/03 20h56

t en fais cb a 32 kg en pro Vincent?
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Messagepar Christophe le 29/03 06h48

Vincent a écrit:non y a des photos de lui ou on le voit faire ces perfs la ! je suis probablement plus endurant mais pas plus fort, Christophe est peutêtre plus fort !


En tout cas j'espère pas car si je suis aussi fort (voir plus) cela veut dire que masse = / = force car je n'ai pas le même dos que John :cry:

Par contre Vincent, tu est plus fort que John aux pronation et à tu le même dos ?

Et s'il te plait ne parle pas de génétique :p
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Messagepar Alban le 02/04 13h31

J'ai quelques photos sur un imprimé, il faudra que le les photographie pour les poster.

Sinon, comme je le vois de temps en temps, voici quelques nouvelles.... Il s'est déchiré (partiellement ou totalement, je ne sais pas) le sus-épineux.

Comme quoi l'âge ne fait rien à l'affaire, il me dit "ça fait une bosse, alors pour essayer de l'effacer, je fais des élévations latérales à fond pour donner plus de volume au deltoïde".

Une autre : "quand j'ai mal aux jambes ou au genous, je fais faire du squat comme une brute, au moins apès je sais pourquoi j'ai mal".

Ca ne m'étonne pas, on est tous plus ou moins comme ça. Par contre, ce qui m'étonne plus c'est qu'il soit encore en bon état et qu'il s'entraîne toujours régulièrement à plus de 75 ans.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Rudy le 02/04 13h34

Comme quoi, on ne change pas. :super_lol:
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Messagepar Alban le 02/04 13h36

Au moins il est resté jeune dans sa tête ;) Ca me rassure, tant que je ferais des conneries du même genre, ça voudra dire que je ne suis pas encore un vieux con :idiot:

Le pire c'est qu'il a été blessé plusieurs fois....
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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