Julien312 a écrit:dois-je commencer a faire de la musculation dès maintenant ou plutôt attendre de perdre quelle que kilo encore
Julien312 a écrit:machine guider ou libre le quelle vous semble le plus adéquat pour un débutant ?
-> OK je vais pèse cela ce soir pour vous donner une idée.matclems a écrit:Tu peux un peu quantifier
-> 78.5 ce matin, je perds en moyenne 700gr a 1,2kg par semainematclems a écrit:Et le poids ces derniers temps
-> ça va j'ai pas trop de soucie sur l'énergiematclems a écrit:l'énergie au quotidien
-> je dors assez mal en moyenne 3 a 6h grand maxmatclems a écrit:le sommeil
-> c'est a dire ?matclems a écrit:les hormones
-> OK, mais tu peux m'en dire un peu plus sur le pourquoi c'est mieux, je sais je suis chiant, mais j'aime bien comprendre.Train_Hard_Win_Easy a écrit:Débutant ou pas le libre c'est le mieux.
Julien312 a écrit:OK, mais tu peux m'en dire un peu plus sur le pourquoi c'est mieux, je sais je suis chiant, mais j'aime bien comprendre.
-> il y en a, mais assez peu au final.matclems a écrit:hello les lipides?
-> très probablement.matclems a écrit:probablement sous les 1000kcal
-> héhé je suis foutumatclems a écrit:C'est le désastre on va dire.
-> ça dépend des joursmatclems a écrit:Ensuite comment ça se passe sous la caleçon au réveil ?
-> merci c'est très claireTrain_Hard_Win_Easy a écrit:Pour comprendre il suffit de lire un peu le site, mais bon pour faire simple le guidé supprime le travail des muscles stabilisateurs et t'imposes une trajectoire rectiligne qui n'est pas naturel et qui provoquera des douleurs quand tu commenceras à forcer. Donc non seulement c'est moins efficace, mais en plus c'est potentiellement dangereux.
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