jipeache a écrit:po 32kg: 3x14,1x13
jipeache a écrit:j ' ai vu ton belt squat maison au fait , c 'est bien joué, et ça me fait réfléchir pour en bricoler un pour la suite.
jipeache a écrit:Eh ben plutôt oui, j' ai encore quelques petits ajustement à faire niveau exercices et ordres des exercices, mais la base d' entraînement est calée,Au DC, DI, je peut me permettre de pousser sans avoir peur de me prendre la barre sur la tronche,
jipeache a écrit:Par contre le gros point positif ou j' ai été surpris c' est la poulie, pas de point de frottements désagréable, et du coup je m' en sers, moi qui n' était pas fan des poulies quand j' allais en salle...
jipeache a écrit:Justement j' ai vu un de tes post disant que tu cherchais un exo triceps, et bien je t' aurais conseillé le barre front poulie basse banc incliné, la tension est top, ça brûle, pas de tiraillements dans les coudes.
jipeache a écrit: bref départ de zéro pour les cuisses
jipeache a écrit:j' ai pu garder mes disques décathlon qui vont dessus
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