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Diète low carb high fat : avantage et inconvénients ?

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Diète low carb high fat : avantage et inconvénients ?

Messagepar Xerses le 27/08 09h42

Bonjour,

Je me demandais ce que cela faisait d'être très haut en lipides, 1,8g par kilos de poids de corps lors d'une sèche/régime et prisse de masse. Cela diminue l'énergie comme il y a moins de glucides ? La perte de gras est plus compliquée ? On en prend plus ?
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Diète low carb high fat : avantage et inconvénients ?

Messagepar matclems le 27/08 09h49

Les glucides étant indispensables à la performance, moins tu en as, moins tu seras performant (à part sur longue épreuves d endurance, probablement pas ton cas).

En excédent, rappelle toi que pour le corps il n y a rien de plus simple que stocker les lipides alimentaires sous forme de gras.

Ce n est ainsi pas très intéressant de manière générale. Mais chacun est différent et tu peux essayer.
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matclems
 
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Diète low carb high fat : avantage et inconvénients ?

Messagepar Xerses le 27/08 09h57

Merci de ta réponse
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