A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Diète low carb high fat : avantage et inconvénients ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Diète low carb high fat : avantage et inconvénients ?

Messagepar Xerses le 27/08/2018 10h42

Bonjour,

Je me demandais ce que cela faisait d'être très haut en lipides, 1,8g par kilos de poids de corps lors d'une sèche/régime et prisse de masse. Cela diminue l'énergie comme il y a moins de glucides ? La perte de gras est plus compliquée ? On en prend plus ?
Apprendre à se dépasser
Avatar de l’utilisateur
Xerses
 
Messages: 86
Inscription: 18/08/2017 15h57
Réputation: 0


Diète low carb high fat : avantage et inconvénients ?

Messagepar matclems le 27/08/2018 10h49

Les glucides étant indispensables à la performance, moins tu en as, moins tu seras performant (à part sur longue épreuves d endurance, probablement pas ton cas).

En excédent, rappelle toi que pour le corps il n y a rien de plus simple que stocker les lipides alimentaires sous forme de gras.

Ce n est ainsi pas très intéressant de manière générale. Mais chacun est différent et tu peux essayer.
Avatar de l’utilisateur
matclems
 
Messages: 2866
Inscription: 14/01/2015 16h48
Réputation: 188

Diète low carb high fat : avantage et inconvénients ?

Messagepar Xerses le 27/08/2018 10h57

Merci de ta réponse
Apprendre à se dépasser
Avatar de l’utilisateur
Xerses
 
Messages: 86
Inscription: 18/08/2017 15h57
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 5 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™