A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Partagez et échangez à propos de vos blessures

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Jean L. le 22/03/2004 22h52

Salut,


Ce soir, violente douleur à la cuisse. La semaine derniére pendant ma série de squat, j'avais eu une douleur, pas trop violente, juste comme une méchante courbature, puis elle a disparu.

Mais ce soir, aprés ma chauffe, j'attaque ma fantastique série de travail à 70kg et au bout de 7 reps j'ai eu une violente douleur, comme une déchirure (mais c'en est pas une), et depuis je peux plus forcer sur ma jambe.

Je pense que je dois avoir une élongation ou un truc du genre. A cause de ma sciatique, le doc m'a dit de bien m'étirer le dos, et du coup je m'étire, mais je pense qu'un des étirements du dos m'étire aussi bcp les cuisses, d'ou ma blessure !!! :mad:

Putain vraiment pas de moule : sciatique à la jambe droite et douleur ds la gauche !!

Mon corps se ligue contre moi, je suis sur que c'est Vincent qui l'a soudoyer pour pas que je gagne la crevette comp ' !!!

Jean
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2918
Inscription: 16/05/2003 22h55
Réputation: 0


Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Fabrice SP le 22/03/2004 22h54

Jean : OUT ! :cry:
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13761
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Yann S. le 22/03/2004 22h55

salot de sqt :p
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4340
Inscription: 08/02/2004 20h28
Réputation: 47

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Effiks le 22/03/2004 23h04

se blesser les cuisses c'est terrible :cry:
It's hard to be a PIMP !!!
Effiks
 
Messages: 2399
Inscription: 29/08/2003 12h29
Réputation: 4

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Sébastien le 22/03/2004 23h26

Pas d'bol !
Ton corps commence à donner des signes de faiblesses .. même si c'est dur à entendre, tu devrais un peu lever le pied les prochaines semaines sur l'entrainement ...
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Jean L. le 22/03/2004 23h40

Galére, juste pendant ma prise de masse en plus !! Vraiment pas de bol !
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2918
Inscription: 16/05/2003 22h55
Réputation: 0

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Guen le 23/03/2004 00h14

ischios ou quads?
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 3949
Inscription: 22/12/2003 22h36
Réputation: 0

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Jean L. le 23/03/2004 11h36

Quads.

Ce qui me tue, c'est que j'ai déja bien baissé les charges à cause de la sciatique et que c'est justement le fait de m'étirer pour essayer d'aller mieux qui m'a niqué !!! :mad:
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2918
Inscription: 16/05/2003 22h55
Réputation: 0

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Fabrice SP le 23/03/2004 11h39

Sérieux je vois pas trop le rapport entre les étirements et ta scéances de cuisses.

Si c'était les étirements la cause de ton truc, tu aurais ressenti une douleur PENDANT les étirements.

J'en reviens pas que tu es tout cassé de partout toi-aussi Jean !

Toi qui était pourtant très conservateur sur les charges, mon modèle de ce début d'année et l'initiateur de ma reprise sérieuse ! :blush:
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13761
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Cristophe Min le 23/03/2004 12h44

Jean Larrue a écrit:Quads.

Ce qui me tue, c'est que j'ai déja bien baissé les charges à cause de la sciatique et que c'est justement le fait de m'étirer pour essayer d'aller mieux qui m'a niqué !!! :mad:


Heu normalement si ça venait de la sciatique, la douleur devrait plutôt se situer au niveau de l'ischio il me semble...

Décidemment je crois que pour certains, même avec un training Low, il y a vraiment risque de blessure avec le training avec charges addition. ...

Sans doute à cause d'une sorte d'overtraining... même si ça peut faire rigoler certains qui peuvent supporter des trainings de folie, il faut bien ce dire que les gars de type hargainer avec difficulté de récup + besoin de pas mal de temps pour surcompenser existent...

Perso (et au moins pour mon cas), après avoir tout tester, j'y crois de plus en plus...

Encore uen fois bon rétablissement Jean.
Cristophe Min
 
Messages: 83
Inscription: 16/05/2003 23h52
Réputation: 0

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Jean L. le 23/03/2004 13h15

Merci,

Pour fab je pense que ce qui est possible c'est que mes étirements ont en partie fragilisé le quad qui a pas tenu la charge (qui était pourtant trés faible).
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2918
Inscription: 16/05/2003 22h55
Réputation: 0

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Jean L. le 23/03/2004 13h15

Je savais que j'étais fragile, mais alors là j'accumule qd meme !
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2918
Inscription: 16/05/2003 22h55
Réputation: 0

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Cristophe Min le 23/03/2004 13h26

Jean Larrue a écrit:Je savais que j'étais fragile, mais alors là j'accumule qd meme !


je crois pas en fait. Je crois qu'on sous-estime la difficulté du training avec charges, l'accumulation de la fatigue, etc...

Est-ce que je me trompe ou bien Fab, Bovidus, Pos, Bulk(?) +toi + d'autres ont été blessé à un moment ou un autre ? Est-ce un hasard...
Cristophe Min
 
Messages: 83
Inscription: 16/05/2003 23h52
Réputation: 0

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Dx2jc le 23/03/2004 14h26

L'incident diplomatique avec l'entrainement est chose courante, l'accident grave beaucoup moins.
:arrow: Alors courage, après la pluie vient le beau temps :cool:.
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 4973
Inscription: 20/12/2003 02h14
Réputation: 0

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Jean L. le 25/03/2004 11h44

Bon ça commence à aller la mieux la cuisse, je sens plus qu'une douleur type bequille. Heureusement parce que une cuisse que je pouvais pas plier et l'autre qui me fait mal qd je la tend c'est pas top ...
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2918
Inscription: 16/05/2003 22h55
Réputation: 0

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Fabien M. le 25/03/2004 13h17

prends ton temps fait du velo pepere ça te feras faire un peu de cardio et ça te permet de maintenir ton volume dans les cannes...et peut etre que le sang envoyé peut a soigner ce genre de ptites merdes....
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
Fabien M.
 
Messages: 3532
Inscription: 19/09/2003 12h08
Réputation: 31

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Jean L. le 25/03/2004 23h41

Ouais je me suis acheté des rollers au troca***, je vais m'y mettre (mais faut que j'apprenne d'abord) :p , velo c'est con faudrat que je tente merci :D
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2918
Inscription: 16/05/2003 22h55
Réputation: 0

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Seb31 le 26/03/2004 01h02

Jean Larrue a écrit:Ouais je me suis acheté des rollers au troca***, je vais m'y mettre (mais faut que j'apprenne d'abord)


Comme ça tu te ruinera les poignets en plus :D
Avatar de l’utilisateur
Seb31
 
Messages: 572
Inscription: 08/11/2003 15h26
Réputation: 0

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Fastraph le 26/03/2004 03h10

Comme ça tu te ruinera les poignets en plus


Si c'est pour se démonter, autant bien le faire :p

No Pain .... No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Fastraph
 
Messages: 3811
Inscription: 23/03/2004 01h41
Réputation: 4

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Jean L. le 26/03/2004 10h17

Hehe mes poignets ils sont déja morts aprés 11 ans de skate :cool:

Mais il faut que je retrouve mes protèges poignets...
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2918
Inscription: 16/05/2003 22h55
Réputation: 0

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Sébastien le 26/03/2004 10h44

Le roller ?
Mais non, c'est les chevilles qu'il va s'éclater en + :p
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Rudy le 26/03/2004 10h45

faut pas faire le malin en roller
quand jt plus petit j en ai fait un paquet de roller, un coup j ai voulu faire le malin je me suis niqué les 2 genoux
maintenant ils sont recouverts de cicatrices :confused:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Jérôme le 26/03/2004 10h48

pas de bol Jean :(
j'ai jamais eu de blessure aux quads...je crois que c'est la seule qui manque a ma collection :D

bon retablissement :)
Jérôme
 
Messages: 1350
Inscription: 16/05/2003 08h29
Réputation: 0

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Robby1 le 26/03/2004 11h37

Jean Larrue a écrit:Ouais je me suis acheté des rollers au troca***, je vais m'y mettre (mais faut que j'apprenne d'abord) :p , velo c'est con faudrat que je tente merci :D



Ouh la!
Achète en même temps un casque, protège-genoux/coudes/poignets et n'en fais pas sur la route...Parce que si tu as autant de chance qu'en muscu, tu auras bien besoin de tout ça! :wtf:

Déchire tout sur le haut du corps pendant ta convalescence! ;)
Avatar de l’utilisateur
Robby1
 
Messages: 2082
Inscription: 27/06/2003 11h54
Réputation: 41

Douleur à la cuisse après une série de squat ?

Messagepar Dx2jc le 26/03/2004 13h50

Si t'arrives à te péter les chevilles :wtf: avec des rollers de style récent (c'est-à-dire en ligne) c'est que tes passé sous un camion :D parce que c'est bien la dernière chose qui risque de casser en roller...

:arrow: En revanche les poignets sont en tête de liste.
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 4973
Inscription: 20/12/2003 02h14
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Blessures



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™