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Développé peu incliné avec haltères en ajoutant des poids sous le banc ?

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Développé peu incliné avec haltères en ajoutant des poids sous le banc ?

Messagepar Mahdi le 06/09 10h51

Bonjour,

bon, au risque de paraître dépassé, j'aimerais faire partager une "illumination" que je viens d'avoir à l'instant en cours, mais que du coup je n'ai pas eu le temps de tester.

La plupart des bancs en salle sont bien trop inclinés et ce dès le 1er cran, mais, serait-il possible de placer quelques poids en dessous du banc, plutôt vers l'avant, afin de pouvoir diminuer l'inclinaison de façon artificielle, et optimiser cette dernière pour pouvoir bosser sur du 15/20° ?
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Développé peu incliné avec haltères en ajoutant des poids sous le banc ?

Messagepar BBD-Rules le 06/09 10h55



T'es bancs doivent être très mal foutu... :lol:

Généralement sur les bancs, le premier cran représente 15°, ensuite 30° puis 45° et ainsi de suite jusqu'à 90°.
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Développé peu incliné avec haltères en ajoutant des poids sous le banc ?

Messagepar Mahdi le 06/09 11h19

Ils le sont, premier cran à environ 30°.
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Développé peu incliné avec haltères en ajoutant des poids sous le banc ?

Messagepar Le bossu le 06/09 17h14

C'est ce que je fais avec un banc non réglable avec des chandelles fixées avec, attention à ce que ce soit bien stable
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