Gall a écrit:Fabrice?
Gall a écrit:Je mets les bras avec le bas du corps pour équilibré le temps dés séance et aussi car j ai vue sa sur le programme débutant du site
Gall a écrit:Lundi haut mercredi bas et vendredi haut
Gall a écrit:Avec une séance bas du corps je vais progressé quand même?
Gall a écrit:Le pull over c est pour ma cage thoracique je le mets entre les pecs et le dos car je sais pas vraiment si c est un eco de pecs ou de dos de cette façon sa termine mes pecs et échauffe pour les exos de dos suivant
Gall a écrit:Pour l écarte incliné c est un peu pour les même raison j ai les épaule un peu en avant je ne veux pas trop utiliser le faisceau antérieur de l épaule mais oui c est sur cette exo que je doute de son utilité dans mon programme
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