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2 kg par mois : prise de masse trop rapide ?

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2 kg par mois : prise de masse trop rapide ?

Messagepar Vivolts le 25/09 19h35

Bon jours à tous,

J'ai commencer ma prise de masse il y a 3 semaines et j'ai pris 2 kg pour un poids au début de 65,5 et 1m78.
Je sais que apparament, au début, la prise de masse peut-etre un peu plus élévée que 2kg par mois. Cependant, malgré le fait que j'ai commencer ma prise de masse il y a seulement 3 semianes, j'ai déjà 6 mois de musculation auparavant. ( Habitant chez mes parents, j'ai préféré attendre la rentrée pour la commencer)
Je voudrais donc savoir si je prends trop rapidement de poids dans le cas où on la prise de masse à commencer alors que je n'étais plus débutant ( dans le sens où je pratique la muscu déjà depuis 6 mois)

Merci d'avance pour vos retours ! :)
Vivolts
 
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2 kg par mois : prise de masse trop rapide ?

Messagepar Street le 26/09 05h51

Salut,

La règle est la même pour tout le monde : prise de poids rapide = prise de gras.

Contrôle tes quantités de glucides pour arriver à un max de 200, 300 g / semaine.

Plus tu prends progressivement, mieux ce sera :)
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Street
 
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