par JM32 le 03/12/2018 23h00
xaviere a écrit:MT pieds banc 3x14@18kghttps://www.youtube.com/watch?v=xL-M4va5YXEJ'ai mis des bandes pour la 3eme ça me niquait les poignets!
par xaviere le 04/12/2018 06h28
JM32 a écrit:
Je viens de reprendre le MT Ã ce poids...je sais pas comment le prendre
Si les poignets te tirent même avec les bandes, essaie d'espacer ou de réduire la prise (parfois quelques centimètres font la diff). Ou alors tu as l'alternative aux haltères, la prise neutre étant plus douce je trouve (en tout cas pour moi).
par Train_Hard_Win_Easy le 04/12/2018 10h17
xaviere a écrit:DCS 5x5@40kg (1ere @45 trop lourd là )
xaviere a écrit:J’au Vu la vidéo de Killian Hagen sur le MT y’a pas longtemps et c’est vrai que ça peut faire réfléchir à la question des haltères ... mais comme j’ai le côté gauche beaucoup moins fort, j’ai peur que ce déséquilibre rende les choses compliquées, au lieu de s’atenuer ...
par xaviere le 04/12/2018 11h12
par JM32 le 04/12/2018 11h32
par xaviere le 04/12/2018 15h09
par xaviere le 04/12/2018 22h13
par Train_Hard_Win_Easy le 05/12/2018 10h32
xaviere a écrit:DEVELOPPE HALTERES ASSIS 3x8@13kg
bah voilà ça passe quand c'est pas après DC+DCS
xaviere a écrit:j'espère que c'est parce que j'ai oublié de m'échauffer!
par xaviere le 05/12/2018 22h02
par xaviere le 07/12/2018 09h11
!par Exocet911 le 07/12/2018 16h48
xaviere a écrit:Développé nuque for the first time of my life....
4x4@27,5kg
par Le bossu le 07/12/2018 17h11
xaviere a écrit:Ahhhh j'ai vu passer mon vélo, avec le mec dessus, bref je me suis street fightée avec lui et j'ai récupéré mon vélo
Nan mais sérieux j'ai trop d'la chance
Je passe l'exam d'arbitre régionale samedi à la compet régionale à Vichy
par Exocet911 le 07/12/2018 17h22
Le bossu a écrit:Nan mais comment c'est possible ça? le mec te chourave le vélo et te repasse sous le nez 2 jours après comme ça, yolo, bordel
par xaviere le 07/12/2018 23h10
par Exocet911 le 07/12/2018 23h38
xaviere a écrit:
Merci Exo pour la chansonnette
par xaviere le 09/12/2018 22h06
par Train_Hard_Win_Easy le 10/12/2018 09h30
par xaviere le 10/12/2018 09h33
par Le bossu le 10/12/2018 18h59
)par xaviere le 10/12/2018 22h10
par xaviere le 10/12/2018 22h20
par Le bossu le 10/12/2018 22h34
par xaviere le 11/12/2018 22h49
!!! par Train_Hard_Win_Easy le 12/12/2018 09h46
xaviere a écrit:J'ai essayé en reposant la barre au sol, en me repositionnant pour chaque rep, @70, mais je ne le sentais pas trop (je dois juste ne pas avoir l'habitude, sinon il me semble que ce serait plus safe...) c'est le RDL je crois?
par xaviere le 12/12/2018 10h15
par xaviere le 13/12/2018 23h29
) ça n'a pas marché @10kgpar Train_Hard_Win_Easy le 14/12/2018 11h00
xaviere a écrit:DEVELOPPE NUQUE 4x4@27,5kg à la barre
xaviere a écrit:CURL INCLINE AMRAP @10kg
Bref la serie de 10 c'est pas pour 2018
par xaviere le 14/12/2018 11h11
par Train_Hard_Win_Easy le 14/12/2018 11h20
xaviere a écrit:Ouais le développé nuque j’avoue ça craint ... tu le sens dans ton corps que ça va peter un jour quelque part si tu continues à faire cette merde !
xaviere a écrit:Merci pour ton indulgence pour le CI
Pour moi je suis indéfendable !!! Nulle de chez nulle
#fucklesbiceps par xaviere le 15/12/2018 23h12
super conseils gros travail technique à faire sur le placement avant le départ et la poussée
par Wond2r le 15/12/2018 23h25
par xaviere le 16/12/2018 06h26
!par xaviere le 17/12/2018 23h04
) par xaviere le 18/12/2018 23h55
) https://www.youtube.com/watch?v=OIdl8tCbUAEpar Exocet911 le 19/12/2018 13h48
) " par xaviere le 19/12/2018 17h39
!par xaviere le 20/12/2018 23h24
) https://www.youtube.com/watch?v=ezBRP3Hmx-M par Exocet911 le 20/12/2018 23h29
xaviere a écrit:1)Mais j’te promets que par ailleurs je suis très bien élevée !
2)J’adore mal parler et mal écrire c’est plus fort que moi !
)par xaviere le 21/12/2018 06h10
!
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par xaviere » 14/03/2019 16h15
par romain.force » 01/11/2009 14h53
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