xaviere a écrit:DEVELOPPE COUCHE 5X5@50kg
xaviere a écrit:Nan mais je peux poser la barre encore plus basse pour gagner en course non ??????
xaviere a écrit:regarde moi ce fail
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Prends-en de la graine ! (ou pas )
Exocet911 a écrit:Et à une autre salle où j'étais orienté haltèro ...(j'y suis pas resté longtemps, cétait trop des bourrins :/ )
J'étais sur un DI, barre, j'ai été à deux doigt de me prendre la barre sur la gueule, heueusement qu'un pratiquant m'a vu et est arrivé en courant
xaviere a écrit:On a un indien qui s'entraine dans notre salle en ce moment, et hier soir il est resté bloqué sous la barre, et en rigolant on lui a dit que tant qu'il ne demanderait pas correctement de l'aide en français, on le laisserait dessous (45 kg ça va !!!!!) .... ça a bien duré 20 secondes je crois !!!!
Ben je te promets qu'il a progressé d'un coup en français
Exocet911 a écrit:La vache ! J'irais pas dans votre salle, même si pas de pb pour la comm'....
Vous faites souvent des vannes ce genre dans votre salle, du genre : " tu m'a piqué mon Mars ce matin, donc je te laisse te faire écraser par la barre " ?
xaviere a écrit:SDT tradi ceinture 5x5@82,5kg (+2,5kg)
xaviere a écrit:SDT beltless déficit 1 plaque 3x5@72,5kg (+2,5kg)
xaviere a écrit:SDTJT : 4x6@72,5kg (+2,5kg, ou la flemme de decharger la barre d'avant?)
xaviere a écrit:PAUSE SQUAT : 5x3@60kg... c'est chaud ça
xaviere a écrit:SPLIT SQUAT 3x6@15kg (+3kg)
Je commence à trouver ça à peine supportable ...tant mieux!
Par contre c'est nul en séries courtes....je vais monter à ... jusqu'à ce que mort s'en suive
pas de video c'est trop horrible
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Propre !
devinci a écrit:Facile le tradi
Sqaut en pausé
Du très bon boulot.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Pas mal pour un quart de squat
Exocet911 a écrit:Prochaine étape : Train doit se mettre la boule à zéro (même s'il l'a déjà fait), et mettre en tshirt blanc
xaviere a écrit:Ok toi tu cherches
xaviere a écrit:Oui mais c'est à cause de ma morpho tu sais bien .... moi je suis une grande sauterelle alors je suis faite pour le quart de squat et j'ai d'ailleurs prévu de tout péter le tableau de perfSP avec du quart de squat c'est mon objectif
xaviere a écrit:Je compte sur ton soutien Modo
xaviere a écrit:PIN SQUAT raw 6x3@60kg (parce que le squat tous les jours c'est cool )
xaviere a écrit:DEVELOPPE HALTERES recyclage (à la place du DM = de merde)
xaviere a écrit:CURL BARRE EZ
devinci a écrit:Une fille qui me parle de pin squat...vite je vais voir la vid
xaviere a écrit:Ouais le DM... ile sens pas du tout ce mouvement genre ça craint !!!
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bien
Squat every day ahah ^^
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Enfin t'as arrêté cette daube
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Putain de merde
xaviere a écrit:Et dire que quand j'ai commencé la muscu je boycottais le squat .. je disais : plutôt crever que faire ça
xaviere a écrit:On a ramené les haltères dans la salle alors je ne suis plus obligée de marcher 20 mètres pour aller les chercher dans la salle à coté (ouais je suis scandaleuse là !!)
xaviere a écrit:Oui j'ai toujours su que c'était de la merde
xaviere a écrit:je suis moins mal polie que toi tu sais
xaviere a écrit:Je parle trop c'est pour ça
xaviere a écrit:BACK SQUAT low bar
xaviere a écrit:DEVELOPPE COUCHE SERREE 5x5@45kg
xaviere a écrit:FENTES HALTERES 3x10@20kg
trop cardio
trop léger pour les quadris
trop lourd pour que les mains tiennent les Haltères (j'ai fini avec les crochets de tirages)
Je vais tenter à la barre plutot
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