John31 a écrit:",l'energie est forcément investie quelque part elle n'a pa disparu,et le gros différentiel c'est toujours dans le mouvement physique spontanée(marcher,danser,sortir ect)
Marché, danser, sortir ne représente qu'une petite partie de tes dépenses caloriques, c'est presque le dernier soucis de ton organisme !
Le gros de tes calories consommés servent à maintenir ta chaudière à 37.5 degrés soit apparemment selon certaines études environ 70% de tes besoins ( quand tu es malade c'est d'ailleurs le principal régulateur !! ) ensuite ton cerveau, ton système respiratoire, sanguin,nerveux, intestinal, ton renouvellement de cellules vitales........ ensuite tout ce qui n'est pas vitale comme Bouger, courir danser ou faire du muscle ! Quand tu as un coup de pompe c'est d'ailleurs ce qui flanche en premier non ?? plus de force musculaire mais ton rythme cardiaque reste le même ( ou alors, c'est pas juste de la fatigue )
C'est d'ailleurs bien connu que le sport ne fait pas maigrir, il aide à perdre du poids. Pour prendre du muscle sans gras ou perdre du gras sans trop de muscle, c'est avant tout dans l'assiette c'est vrai mais sur du long terme