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Taux de gras élevé = perte de gras plus rapide au régime ?

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Taux de gras élevé = perte de gras plus rapide au régime ?

Messagepar VinceHD26 le 06/10/2018 22h18

Bonsoir,
J'ai une question qui me tiraille:
La perte de gras peut elle se faire plus rapidement lorsque l'on est gras?
Je m’explique, je suis quand même gras je pense 20/21% bf et je voulais savoir si je peux me permettre de perdre 1 kg par semaine les premiers temps sans risquer de perdre du muscle et plus je perdrai du gras plus je risquerai de perdre du muscle, et plus je devrai ralentir la perte de gras?
De plus pour un même déficit calorique perd-on plus de gras quand on est gras?
Merci infiniment d'avance pour votre savoir ;)
VinceHD26
 
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Taux de gras élevé = perte de gras plus rapide au régime ?

Messagepar matclems le 07/10/2018 07h13

T'etais pas en "sèche" hier ? :idiot: ;)

Tout au début et en large surpoids pourquoi pas être "agressif" oui. Cela dépendra aussi du poids de départ.

Pour un skinny fat de 1m80/75kg à 20%, non.
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matclems
 
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