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Entraîner les mollets, mais pas les avant-bras ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Entraîner les mollets, mais pas les avant-bras ?

Messagepar misterdeuzel69 le 12/10 14h57

aujourd'hui j'étais a la muscu et je parlai avec un gars apparemment ici depuis pas mal de temps… on échange et le gars me dit qu'il est important de faire les mollets en + des jambes.. je suis d'accord. je lui demande donc dans la foulee: et les avant bras aussi? il me répond non car les avant bras on les sollicite lors des autres mouvements… ben oui mais les mollets aussi et peut etre meme + car on marche + sur les pieds que sur les mains, enfin pour la majorite des gens que je croise en tout cas...bizarre comme vision.. qu'en pensez vous?
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Entraîner les mollets, mais pas les avant-bras ?

Messagepar Fabrice SP le 12/10 15h20

C'est simplement que les exercices pour le dos et les biceps sollicitent les avant-bras alors que les exercices pour les cuisses ne sollicitent pas les mollets.

Il faut donc ajouter un travail spécifique pour les mollets.

La marche n'est pas une sollicitation musculaire suffisamment intense et complète (pas d'étirement du muscle) pour permettre de développer ses mollets. Spécialement de nos jours où les gens marchent très peu.

Les réponses qui t'ont été données sont donc parfaitement cohérentes et en phase avec les programmes de musculation que nous proposons sur le site SuperPhysique ou dans nos livres.
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Entraîner les mollets, mais pas les avant-bras ?

Messagepar claudiatorrez59 le 12/10 16h05

donc pour vous entrainer les avant-bras n'est pas necessaire?
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Entraîner les mollets, mais pas les avant-bras ?

Messagepar Fabrice SP le 12/10 16h14

Disons, pas prioritaire.

Personnellement je fais de la bobine d'Andrieu et du curl poignet, pas tant pour muscler les avant-bras que pour "renforcer" mes poignets.
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Entraîner les mollets, mais pas les avant-bras ?

Messagepar claudiatorrez59 le 12/10 16h17

ah ok… mais il est vrai que il est agreable de les faire, tant pour la sensation que pour l'esthetisme
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