Guizmo27 a écrit:J'ai vu sur certains sites que la prise de masse nécessitait des temps de repos différents , des séries en moins , ce programme convient a tout cela ?
Guizmo27 a écrit:Merci beaucoup de prendre du temps , car en effet j'ai lu tout l'opposé a ce que tu me conseil :
-"je serais ectomorphe" ; "faut faire une partie du corps par séance " "je dois faire des petites répétitions vu ma morphologie "
Donc Full body c'est ce même programme que je ferais par exemple lundi mercredi vendredi ?
Ces exercices travaillerai l'ensemble du corps en prise de masse ? (peur de finir avec des déformations comme je vois souvent )
Guizmo27 a écrit:Genre les personnes ayant que le haut des pecs musclés etc..
Avant que tu me réprimande j'ai acheté sa pour tester
C'est une erreur ?
Guizmo27 a écrit:PS: Après j'arrette de t’embêter tu m'a deja bien aider
Guizmo27 a écrit:le gainer est fait pour prendre en complément du petit dej c'est bien sa ?
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