Bonjour a tous,
je suis tombé sur ca par hasard mais il semble qu'un pratiquant tente de répliquer le fameux entrainement de Rich Piana de 8 heures pour les bras (8 hours arm workout) ici
C'est triste de voir autant de pratiquants qui ne suivent pas les conseils de Rudy et qui s'entrainent n'importe comment...
Cherchez "fakebggomuscu" sur twitch si vous voulez voir.