Oméga-3 et impact sur la digestion ?

par **roberto87** le 15/10/2018 11h15

Bonjour à tous,

J’espère que vous allez bien

Je viens sur le forum, car j'ai un souci, que je traine depuis le mois d'Avril. A partir d'Avril, j'ai entammé un régime pour perdre du poids, j'ai pu perdre 20kg. Dans le cadre de ce régime je prenais des omégas 3 (Huile de poisson) matin/midi et soir.

Depuis le mois d'Aout, il s'avère que je ne digère plus du tout les omégas 3, je consomme les oméga 3 de chez MP, lorsque j'en consomme, j'ai l'impression que le nourriture reste bloqué dans mon estomac et qu'elle ne bouge pas. Dés que j'arrête ma digestion "normal" reprend ses droits.

Les omégas 3 m'apportent un bien être global, cependant, sur le plan digestif je suis très impacté.

Auriez-vous des solutions, pour que je puisse continuer à prendre des omegas sans compromettre ma digestions.

Merci à tous.

Roberto.

par **Train_Hard_Win_Easy** le 15/10/2018 11h20

Salut,

Essaye peut-être de prendre des omegas 3 plus qualitatifs, comme ceux de la boutique :

https://www.superphysique.org/nutrition ... lules.html

https://www.superphysique.org/nutrition ... rance.html

par **Julien13** le 15/10/2018 11h50

Ou sinon mange plus de poissons gras.

par **Exocet911** le 15/10/2018 11h54

Voila....Presque tout les matins, je me fais une galettes à la sardine (tit dej),

Et depuis quelques mois, je me suis mis au foie de morue, certe c'est très calorique et pas mal gras, donc faut en manger avec parcimonie. Mais perso, j'adore, m'en suis fait un hier soir d'ailleurs.

Ensuite autant certaine viamines sont liposolubles, donc peuvent dans une certaines mesures être stockées.
Autant les omégas 3 ne peuvent pas l'être, ça se saurait je crois

.

Y'a les huiles végétales aussi, olive et colza, il me semble que ce sont les plus riches.

par **roberto87** le 15/10/2018 12h01

Hello a tous,

Merci pour ces réponses

Que pensez-vous de la qualité des omégas 3 de chez MP?

par **Julien13** le 15/10/2018 12h08

Zozo nous refait une Zozocet :idiot:

Les oméga 3 végétaux comptent pas dessus vu leurs taux de conversion, entre 3 et 10% de mémoire..

Chez MP pour sortir des oméga 3 à ce prix là je ne parierai pas sur leurs qualités..

par **Street** le 15/10/2018 12h42

Salut,

Essaye peut-être de prendre des omegas 3 plus qualitatifs, comme ceux de la boutique :

https://www.superphysique.org/nutrition ... lules.html

https://www.superphysique.org/nutrition ... rance.html

Si on te conseille les Oméga-3 de SP ce n'est pas pour faire beau hein

Donc ne cherche pas ailleurs, tu as ta réponse.

Si tu veux de la qualité à l'heure actuelle, il faut des Oméga-3 labellisés, sinon c'est que c'est du bas de gamme et ça se trouve tu boirais de l'eau, tu aurais tout autant d'effets et tu te porterais même mieux.

Des Oméga-3 qui viennent de poissons d'élevages, qui ont subi un traitement dégradant pour la qualité de l'huile, qui ont une mauvaise conservation, des tas de points qui font que tes Oméga-3 pas chers sont indigestes !

par **matclems** le 15/10/2018 13h24

Julien13 a écrit:Ou sinon mange plus de poissons gras.

+1

par **roberto87** le 15/10/2018 14h50

Bonjour à tous,

Merci pour vos retour.

Je vais faire une étude et je pense me racheter des omegas 3.

Roberto