par Street le 22/10/2018 15h47
Salut,
Pour compléter ce que Fab a dit :
Viande, poisson, oeuf sont autorisés.
Pour les fruits sont aurotisés : banane, canneberge, ananas, pamplemousse, melon, citron, orange, fruit de la passion, papaye, framboise, rhubarbe, fraise, noix de coco, kiwi.
En légumes verts sont autorisés : carottes, céleri, endives, coeurs de palmier, haricots verts, laitue, panais, courges, patate douce, tomate, courgette, igname, navets, poivrons rouges, blettes, aubergines, poivrons, épinards...
En produits céréaliers : sarrasin, épeautre, riz, avoine, polenta, millet, tapioca, quinoa, pomme de terre, maïs.
Les amandes figurent dans les aliments déconseillés.
Source : Gasto-entérologue Jean-Marc Sabaté. "Intestin irritable, les raisons de la colère".
Bon courage à toi !