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Entraîner les abdominaux durant les jours de repos ?

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Entraîner les abdominaux durant les jours de repos ?

Messagepar Snake38 le 24/10 15h37

Bonjour à tous,

Je fais un full body 3x/semaine : lundi/mercredi/vendredi

A la fin de mes séances, je suis épuisé et j'ai envie de rentrer chez moi. Je ne fais donc pas les abdos.
Par contre, ça ne me dérangerait pas de faire les abdos le mardi/jeudi/samedi.
Est-ce que je pourrais développer mes abdos en les travaillant ainsi ?

Merci
Snake38
 
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Entraîner les abdominaux durant les jours de repos ?

Messagepar Street le 24/10 15h49

Salut,

Travailler tes abdos n'est pas lié au reste de ton entraînement.

Tu peux donc t'entraîner le matin en te levant ou tes jours "off" comme tu le proposes ;)
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Street
 
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