A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Programme HIIT ou AMRAP avec 4 séances par semaine ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Programme HIIT ou AMRAP avec 4 séances par semaine ?

Messagepar misterdeuzel69 le 27/10 08h38

bonjour, besoin de votre experience.

je m'entraine a la salle 4 à 5 fois/semaine 45mn par seance dont 20mn cardio . pourriez vous me "concocter" un programme HIIT ou AMRAP selon les termes qui crame bien? merci beaucoup a vous pour votre aide.
Avatar de l’utilisateur
misterdeuzel69
 
Messages: 59
Inscription: 11/08 08h21
Réputation: 0


Programme HIIT ou AMRAP avec 4 séances par semaine ?

Messagepar Rudy le 27/10 09h05

Quel est le but de rajouter du HIIT en fin de chaque séance ?
Plus globalement, quels sont tes objectifs ?
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25512
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Programme HIIT ou AMRAP avec 4 séances par semaine ?

Messagepar misterdeuzel69 le 27/10 09h22

bonjour,

venant du crossfit, mon but est de prendre une condition physique optimale, que ce soit en cardio, force, forme(s)
Avatar de l’utilisateur
misterdeuzel69
 
Messages: 59
Inscription: 11/08 08h21
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

© 2009-2018 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création