John31 a écrit:...comme quoi il y'a toujours eu une notion de quantités limité de fruits,car pas forcément optimale alors que ce que dit Bonnefont c'est que oui ont pourraient tout a fait n'avoir que les fruits comme seule source sans problémes particulier ou perte d'avantage par rapport aux sources traditionnelle en muscu comme l'avoine,le sarrasin,le riz ect en terme de remplissage de glycogène ou autre.
Street a écrit:Qui a dit qu'on y arriverait, après la prise de masse au 4-quarts, à la prise de masse aux fruits ?
Fabrice SP a écrit:il n'y a jamais eu autant de bons livres de musculation ou diètes disponibles en français (Delavier, Gundill, Coia, V...).
Fabrice SP a écrit:Youtube et les réseaux sociaux font régresser les gens. On le voit bien avec les questions qui sont posées régulièrement sur nos forums.
John31 a écrit:qui n'a pas fait sa collation a IG élevé apres l'entrainement ici ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Moi
matclems a écrit:Je ne dirai rien sur le jus de citron au réveil
matclems a écrit:Et il basifie ton sang
Julien13 a écrit:Autant pour moi pour Kuhn !
Ultra endurance pck on oxyde davantage les lipides ? Et glu pendant le training ?
LaForceDesFruits a écrit:Fabrice, c'est la Charge glycémique des fruits qui est basse et non pas l'IG
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