Salut à tous !!
Je viens vers vous car j'ai une question existentielle
Je me suis rendu compte récemment que j'étais incapable de tendre mon bras complètement. Et ce meme les jours ou je ne suis pas congestionné.
J'ai débuter la musculation y'a 3 ans environ, et j'ai aucun souvenir si avant je pouvais le faire et si la musculation m'a "raidi", sachant que je m'étire très rarement.
En gros ma question est simple, est ce que physiologiquement parlant il est possible de ne PAS pouvoir tendre le bras complètement, ou si c'est un manque de souplesse de ma part (biceps?), si c'est un manque de souplesse quel type d'étirement me préconisez vous ?
J'ai demandé a plusieurs personnes (une dizaines) tous peuvent le tendre complètement, et certain meme ont le coude qui "rentre" (difficile a expliquer) .
Je vous met une photo, pour info je suis à fond là .