Bonjour a tous,
Cela fait 4 ou 5 ans maintenant que je pratique la musculation et j'ai toujours cette douleur a l'épaule au deltoïde droit dès que je vais un peu loin dans mon entrainement épaule ou que je charge au dessus de 90kg au DC.
J'ai pourtant essayé le Lfly a fond, les échauffements divers EL au début, ou bien encore des étirements lourd hors des jours des entraînements et de très court ettirement lors des entraînements mais rien a faire l'épaule flanche chaque fois je pousse un tout petit peu sur l'amplitude c'est assez chiant, vous avez une solution ?
Désolé pour le pavé