Salut a tous.
Par curiosité je me demandais si cette technique de réalisation d une serie avait un nom:
Je parle entre autre du bench press au debut de la vidéo 6 rep, verouille 1-2 sec, 6 rep, verouille 1-2 sec 6 rep ca fait une serie:
On pourrais penser a du rest pause, mais pour le rest pause on vas jusqu au bout de la serie, ex 10rep on repose 5 a 15sec et on aligne quelque rep sup, et on peux recommencer un rest pause.
Alors savez vous comment ca s appel.
A+