Boutch a écrit:je considérais pas ça comme des exos 'importants' de mon programme.
Boutch a écrit:Mais de ton coté tu as l'air de souvent déconseiller l'association DC + DCI
Boutch a écrit:Après sinon je peux faire:
lundi
DC barre x4
DCi halt x3
jeudi
DC halt x4
Écartés couchés x3
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