AMZ a écrit:Belle progression.
500g sur le couché, je ne conseille absolument pas. Déjà , le micro-loading de 1kg, c'est suffisamment lent comme ça, imagine la durée de tes cycles si tu ralentissais la progression.
Les séries de 6 c'est très efficace pour débloquer des paliers. Sinon, à 76 ça pourrait passer si tu es sur une bonne lancée.
Tu sais 1kg chez les pas "doué du couché", proche de sa limite (actuelle) c'est énorme.
Pour avoir testé 0.5 par semaine en cycle linéaire comme il fait ça fait 2kg par mois. (en ondulatoire je ne recommande jamais 0.5)
2k par mois, ça fait 12 par an, si ça c'est pas une belle progression, je ne sais pas se que c'est.
Ton avis est intéressant quand même, même si je ne suis absolument pas d'accord
Perso rien que 0.5 sur la barre, je sens la différence
Bref toutes progressions est bonne à prendre, encore plus quand on sait que plus un cycle dure, mieux c'est