Nicolas85 a écrit:Pour les curls, il me semble qu'il faut mieux être sur deux phases de cycles différentes. Or, je suis à la fin pour les deux. Faut-il que j'essaie d'en finir un au plus vite pour être plus "tranquille" sur l'autre ?
Nicolas85 a écrit:c'est assez déstabilisant de s'entraîner en voyant la plupart des gens faire plus du smartphone que de l'exercice. Je ne cessais d'imaginer Fabrice tenter de les motiver.
Nicolas85 a écrit:Pour les dips, je commence à sentir une petite douleur aux épaules
Nicolas85 a écrit:Les élévations latérales furent bien dures aujourd'hui. Probablement en partie parce que je n'ai pas laissé de jour de repos entre cette séance et celle dédiée au dos contrairement à d'habitude. Atteindre les 30 reps va nécessiter pas mal de rest pause
Mattecoco a écrit:Salut Nicolas, juste par curiosité, tu n'as pas rest-pausé jusqu'ici aux EL ?
Au top la séance, commençons bien l'année ahah
Mattecoco a écrit:Impatient de voir la vidéo en chaussettes
Mattecoco a écrit:Au fait, tu utilises l'appli SuperPhysique Training ?
Nicolas85 a écrit:Chaise : 1' RPE 6
Nicolas85 a écrit:Par contre, un événement imprévu gène quelque peu la visibilité de l'exercice.
Nicolas85 a écrit:Pas de douleur aux épaules lors des dips cette fois.
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