Bonjour,
Ayant eu quelque souci de poids (obésité morbide) j'ai développé un diabète de type 2, cependant j'ai réussi à perdre beaucoup de poids (tout en restant en surpoids) mais je n'avais plus de problème de glycémie. J'ai commencer la musculation pour continuer à sécher et être en meilleure forme.
Au début je m'entraîner sans rien manger de particulier autour du training. Puis j'ai ajouter du café et une banane en pré-training et 5g de bicarbonate de potassium (je mesure souvent ph de mon urine qui était 4.7 au début et maintenant autour des 6.4). Puis il y a une semaine j'ai décider de remplacer des glucides lent d'un repas en glucide rapide intra-training (40g de sucre de table en attendant le waxy que j'ai commandé) toujours pas de problème particulier. Et hier j'ai ajouter 25g whey en post training, et j'ai ressenti des symptôme que j'avais quand j’étais plus gros (fatigue visuelle et le lendemain matin douleur à l’œil). Donc j'aurais voulu savoir un peu ce que vous en penser.
je précise que je m'entraîne de 1h10 à 1h30 5 fois par semaine
merci d'avance.