A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Stagnation dans une sèche avec 1700 kcal par jour ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Stagnation dans une sèche avec 1700 kcal par jour ?

Messagepar VinceHD26 le 13/11 20h13

Bonsoir je suis en seche depuis 6 semaines et je suis maintenant a un total calorique de 1700 kcal par jour et j’ai l’impression de ne plus trop secher ducoup j’ai rajouter du cardio deux fois par semaine de 30 min.
Enfait j’aimerais savoir a ce stade que dois je faire pour enfin voir mes abdos je pense ne plus etre loin mais ca traine, avez vous des conseils/techniques/secret a me conseiller svp?
Merci d’avance
VinceHD26
 
Messages: 23
Inscription: 24/08 17h39
Réputation: 0


Stagnation dans une sèche avec 1700 kcal par jour ?

Messagepar Musbaut le 08/12 10h13

1700 cal Putin c'est rien
Tu fais quel poids quelle taille ?
Et quelle est ta répartition des macros ?
Musbaut
 
Messages: 49
Inscription: 07/12 13h55
Réputation: 0

Stagnation dans une sèche avec 1700 kcal par jour ?

Messagepar Rudy le 08/12 11h17

Il faut modifier ta diète ;)
Lis cet article - https://www.rudycoia.com/seche-musculation/
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25884
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™