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Stagnation dans une sèche avec 1700 kcal par jour ?

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Stagnation dans une sèche avec 1700 kcal par jour ?

Messagepar VinceHD26 le 13/11/2018 21h13

Bonsoir je suis en seche depuis 6 semaines et je suis maintenant a un total calorique de 1700 kcal par jour et j’ai l’impression de ne plus trop secher ducoup j’ai rajouter du cardio deux fois par semaine de 30 min.
Enfait j’aimerais savoir a ce stade que dois je faire pour enfin voir mes abdos je pense ne plus etre loin mais ca traine, avez vous des conseils/techniques/secret a me conseiller svp?
Merci d’avance
VinceHD26
 
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Stagnation dans une sèche avec 1700 kcal par jour ?

Messagepar Musbaut le 08/12/2018 11h13

1700 cal Putin c'est rien
Tu fais quel poids quelle taille ?
Et quelle est ta répartition des macros ?
Musbaut
 
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Stagnation dans une sèche avec 1700 kcal par jour ?

Messagepar Rudy le 08/12/2018 12h17

Il faut modifier ta diète ;)
Lis cet article - https://www.rudycoia.com/seche-musculation/
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