Bsoir
Alors comme dis la haut c'est un sujet sur le circuit training... J'aurais aimé en connaitre les modalité dans le but d'aquérir en endurance et en explosivité/puissance, toujours pour la gymnastique...
Comment organiser sa séance? Dans quel ordre les exos? Combien d'exos? Combien d'entrainements par semaines en plus de la séance hebdomadaire de gym?
Et aussi, quel meilleur temps pour faire un exo?
Voir pour d'autres modalités si j'en ai oublier..
Merci d'avance à tous ceux qui répondrons ou qui donnerons leurs impressions sur ce mode d'entrainement...