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Préparer ses proteines à l'avance dans un shaker ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Préparer ses proteines à l'avance dans un shaker ?

Messagepar Fl@v le 26/03 09h52

Il me semblait que le sujet avait deja été abordé mais je n'ai rien trouvé en faisant une recherche.
je sais qu'il ne faut pas préparer la créatine à l'avance car elle perd ses propriétés dans l'eau. Mais qu'en est il des proteines ??? Peut on les preparer le matin pour la journée sans que cela n'altère leurs propriétés ???
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Messagepar Rudy le 26/03 09h53

je les ai tjs preparés le matin quand j allais en cours et aucun probleme ;)
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Préparer ses proteines à l'avance dans un shaker ?

Messagepar Yougo le 26/03 10h14

tas encore mieux: tu te prepare des sandwichs au poulet ou a la dinde, c plein de proteines et ca se garde (a condition de pas les laissser 2 jours das un sac)
comes to serbia!!
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Préparer ses proteines à l'avance dans un shaker ?

Messagepar Fabien M. le 26/03 10h20

tu met ta poudre dans une bouteil et tu rajoutes la flotte le moment venu.... ;)
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Préparer ses proteines à l'avance dans un shaker ?

Messagepar Fl@v le 26/03 11h31

tas encore mieux: tu te prepare des sandwichs au poulet ou a la dinde, c plein de proteines et ca se garde (a condition de pas les laissser 2 jours das un sac)

Ouais mais ça ne s'assimile pas aussi bien que de la prot en poudre. Pour moi, c'est indispensable. Contrairement au gainer...
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Messagepar Laurent B. le 26/03 13h14

Body a écrit:je les ai tjs preparés le matin quand j allais en cours et aucun probleme ;)


Tout de suite dans l'eau ou le lait ou tu le rajoutes après ?
|
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Préparer ses proteines à l'avance dans un shaker ?

Messagepar Rudy le 26/03 13h15

bah je met tout de suite dans l eau ! ;)
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Messagepar Fl@v le 26/03 13h22

je les ai tjs preparés le matin quand j allais en cours et aucun probleme

Justement, tu ne le sais pas ... Si elles perdent leur effet, tu ne t'en apperçois pas ... Tu les prends juste pour rien ... :confused:
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Messagepar Rudy le 26/03 13h22

j imagine que si le gout ne change pas c est qu il n y a aucun probleme
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Messagepar Fl@v le 26/03 13h25

??? Je vois pas le rapport ...
La créatine se denature dans l'eau et pourtant, tu ne sens rien ...
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Messagepar Rudy le 26/03 13h26

la créatine se transforme en creatinine quand il y a de l humidité ; elle devient donc dur
la proteine je me fie au gout, c est comme le lait tu peux le transporter tu gouttes si le gout est bon ca veut dire qu il a pas tourne
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Messagepar Dx2jc le 26/03 13h32

:arrow: Les protéines c'est pas comme les vitamines, c'est très stable, ça résiste très bien à la lumière et la température.

La preuve, prend des protéines en poudre que tu dilues dans le minimum d'eau, colle cette pâte sur un support non-poreux genre un verre et attends que ça sèche bien: je te garanti une dureté à toute épreuve (tu vas en chier à la décoller même avec de l'eau ou en tapant dessus :D) et ça tient quasi-indéfiniment :cool:.

Les protéines c'est le ciment du corps, alors faut pas croire que c'est fragile à part quelques exceptions (en général toxiques).
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Messagepar Alexandre A. le 26/03 19h25

jaimerais savoir si consommer la prot en poudre a un risque minime ou non??
je pense que non mais je ve savoir,c 50euros come meme,vous lachetez a cmb vous???
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Messagepar Rudy le 26/03 20h26

moi je dirai que bouffer de la whey c est benefique sur la santé :cool:
ca depend de la marque le prix et aussi du poids
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Préparer ses proteines à l'avance dans un shaker ?

Messagepar Sébastien le 26/03 20h30

Rien n'est garanti bio dans ces suppléments protéiniques .. donc ils peuvent mettre tout et n'importe quoi dedans ..
C'est la 1ere raison qui m'a fait arrêté d'en consommer.
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Messagepar Fastraph le 26/03 23h04

Pour la qualité de la Whey vous avez des marques de prédilection ?? Pour ma part j'ai pris quelques fois de la Twinl** (on peut pas citer les marques je crois ?)

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Alexandre A. le 28/03 14h10

Un generaliste(vos amis :D ) a prescrit de la prot en poudre a la mere dun pote, donc ca doit pas etre bien mauvais,sinon..........
Ca rend plus en forme parait til
Chez moi g de la poudre a la vanille gerlinea substitu minceur,c de la prot?c a ma mere
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Messagepar Alexandre A. le 02/04 18h31

G buy de la prot athlon c de la bonne? :D
Pouvez vosu me conseillez quand je dois en prendre merci :?:
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Messagepar Rudy le 02/04 18h50

t as acheté une des plus pourri !
Bravo :p
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Messagepar Fl@v le 02/04 21h33

Oui ... avec la Déca***on et la Wei*er !! :D

Remarque ... une prot reste une prot !! ;)
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Préparer ses proteines à l'avance dans un shaker ?

Messagepar Alexandre A. le 02/04 22h50

MDRR,la W%eider c trop cher c 30 euros lol athl%%on c 20 euros!
Jen ai pris ce soir je verrais si ya des resultats dem1 avec qqelque pompes :D
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Préparer ses proteines à l'avance dans un shaker ?

Messagepar Gael Tessier le 02/04 23h02

Tu rêves Alexandre si tu crois que quelques grammes de protéines et des pompes vont t'apporter instantanément des résultats visibles :rolleyes:
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Messagepar Alexandre A. le 04/04 13h38

La prot augmente la force, pas que la masse jespere non?
Ya ossi plein de vitamines dans celle que jai achetée,la prot c bon pour la forme aussi.
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Messagepar Yann S. le 04/04 13h41

la prot cest de la daube en boite!
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Préparer ses proteines à l'avance dans un shaker ?

Messagepar Gael Tessier le 04/04 14h26

Alexandre A. a écrit:La prot augmente la force, pas que la masse jespere non?
Ya ossi plein de vitamines dans celle que jai achetée,la prot c bon pour la forme aussi.


La consommation de protéines n'augmentent pas la force ! Sinon manger de la viande rendrait plus fort :rolleyes: Redescends Alexandre ! Les protéines que tu achètes sont fabriquées à partir d'aliments (lait, oeuf...). Ca peut juste t'aider à prendre de la masse. Mais ces protéines, tu peux les trouver dans une alimentation adaptée. Par ailleurs, abuser des protéines n'est pas forcément nécessaire pour un culto naturel : on assimile certainement pas autant de protéines que ceux qui sont aidés pharmaceutiquement. Après je reconnais que les protéines en poudre sont pratiques, mais je pense qu'on peut s'en passer en faisant un petit effort et tu économiseras de l'argent par la même occasion.
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Messagepar Alban le 04/04 14h36

Yan666 a écrit:la prot cest de la daube en boite!

Tout est résumé en quelques mots...

Cela peut-être utile en post-training et au réveil, et encore pour le pratiquant moyen de musculation, comme moi, je n'en vois pas l'utilité.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Préparer ses proteines à l'avance dans un shaker ?

Messagepar Alexandre A. le 04/04 18h10

A parce que tu pensais que je disais que si je prend de la prot ,je deviendrais fort comme ca sans rien faire??Pas du tout!
Et la proteine est indispensable pour augmenter sa force!Pas que la masse!
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