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Pourquoi vous n'arrivez pas à perdre du poids part.2

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Pourquoi vous n'arrivez pas à perdre du poids part.2

Messagepar Street le 06/12 10h36

EXTRAIT DE LA NEWSLETTER DU 06/12/2018

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Salut tout le monde, c'est Street, je continue aujourd’hui le sujet démarré la semaine dernière sur la perte de poids et les erreurs à éviter à tout prix.

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PEUT-ON PERDRE DU POIDS SANS RIEN FAIRE ?

La perte de poids est avant tout liée à votre alimentation, mais aussi à la quantité des calories que votre corps consomme chaque jour pour fonctionner.

Si vous restez assis toute la journée devant un ordinateur, vous ne pouvez reprocher à votre voisin qui fait de la manutention 10 h par jour, de perdre plus rapidement du poids que vous.

C'est pourquoi nous sommes tous différents sur ce point et qu'il ne faut jamais se comparer à d'autres. Nos métabolismes sont différents, mais également nos styles de vie.

Pour perdre du gras, vous l'aurez compris il faut commencer par augmenter votre dépense calorique.

Si vous faites déjà 4 séances de musculation par semaine, cela s’apparentera par exemple à l'ajout d'une séance de cardio en plus, un jour de repos.

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Pourquoi vous n'arrivez pas à perdre du poids part.2

Messagepar Blandeuf le 06/12 12h29

Super article, je suis totalement d'accord avec cette approche cyclique pour la perte de poids, ainsi que la prise de poids !! ; ;)
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