Bonjour,
je suis débutant en musculation (1 an), et j'ai une "gène" au coude droit.
La semaine dernière j'avais des "douleurs" assez vives dans la vie de tous les jours quand je faisais certains mouvements "anodins", douleurs brèves qui partaient aussitôt.
La situation s'est améliorée rapidement à ce niveau (je n'ai plus de douleurs lorsque je fais des mouvements), mais je conserve une extrème sensibilité à la palpation: la moindre petite pression sur la zone intérieur juste au dessus du coude me fait bien mal. J'ai mis des photos de la zone qui me fait mal en dessous (j'ai mal sous mon pouce)
J'ai le coude gauche qui a la même zone qui est sensible à la pression, mais beaucoup moins.
Je n'ai ressenti aucune douleurs à la salle, j'ai eu mal après un week-end de repos (mais où j'ai fait des travaux en manipulant des plaques longues et lourdes).
J'aurai voulu savoir si c'est une tendinite (enfin si ça ressemble aux symptômes d'une tendinite), j'ai vu l'article sur le site sur la manière de les soigner, mais comme j'ignore si c'est ça je trouve plus judicieux de demander. Je précise que je suis au milieu de la brousse et que je n'ai donc pas de médecin du sport à proximité à ma connaissance
Pour être tout à fait complet,
*j'ai déjà eu un "soucis" au niveau du même coude (mais un seul, et j'ai le même soucis au second de manière moins forte donc je ne pense pas que ce soit lié): un tendon/nerf/muscle qui sort de la goulotte du coude lorsque je fait une flexion qui dépasse les 90°. Aucune douleur, juste la sensation du tendon qui sort de la goulotte. J'ai "résolu" le problème en modifiant l'amplitude de mes mouvements de musculation. J'ai vu un chiropracteur m'ayant dit que c'était fréquent chez les pratiquants de musculation, et qu'il fallait faire des étirements de l'avant bras. (ce que j'ai fait)
*j'ai la souplesse d'un parpaing, je pense que j'aurai du faire des étirements au cours de cette première année de musculation, ce que je n'ai pas fait...
Bref, les tendinites étant fréquentes à cet endroit, j'aurai voulu savoir si ça vous rappelle quelque chose, où si ça n'y ressemble pas.
Merci pour les réponses et désolé pour la longueur du pavé.