John31 a écrit:Pour l'écartement des pieds si je prend un écartement instinctif,naturel,il est un petit peu plus large que les épaules il me semble,si je prend moins automatiquement mon buste penche en avant,hors j'ai l'impression que pour bien bosser les cuisses les pieds doivent être plus rapproché,sinon ça tape plus dans les adducteurs,surtout que pareil je dois avec les pieds assez ouverts.
John31 a écrit:pour bien bosser les cuisses les pieds doivent être plus rapproché,sinon ça tape plus dans les adducteurs
John31 a écrit:je dois avec les pieds assez ouverts.
Le bossu a écrit:c'est l'ouverture des genoux qui devrait t'aider à descendre le dos droit
Parce que les adducteurs ne font pas partie des cuisses ?
Ils doivent l'être un minimum de toute façon.
En réalité c'est l'ouverture des hanches
Train_Hard_Win_Easy a écrit:En réalité c'est l'ouverture des hanches
JM32 a écrit:- sinon les principes de base : mouvements bassin/genoux en simultané
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 19 invités