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Barre de tractions : quel est le nom de cette prise ?

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Barre de tractions : quel est le nom de cette prise ?

Messagepar Vomissure le 03/01 14h37

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Bonjour, dans ma salle j'ai remarqué qu'il y avait cette prise sur le power rack de la marque Multiform.

Est-ce qu'elle a un nom particulier ? Qu'est-ce qu'elle a de différent par rapport aux prises neutres ou serrées ?

En l'essayant, j'ai surtout eu l'impression de bosser l'arrière d'épaules :\
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Barre de tractions : quel est le nom de cette prise ?

Messagepar JM32 le 03/01 15h36

Ca ressemble à une prise bâtarde entre la prise pronation et la prise neutre serrée.

On utilise une prise pronation pour la partie externe du grand dorsal et une prise neutre serrée pour le bas du grand dorsal.

Du coup, je ne vois pas un grand intérêt à cette prise "entre-deux", si tu veux vraiment varier l'angle des coudes pour favoriser telle ou telle partie des dorsaux, autant rester sur la base qu'est les deux prises citées plus haut. Mais je peux me tromper :)
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Barre de tractions : quel est le nom de cette prise ?

Messagepar John31 le 03/01 15h56

Prise semi pronation

Je pense que c'est peut être pour les hyper supinateur pour le confort,perso je suis hyperpronateur et mon CI par exemple je prend une prise semi supination pour le confort,peut être valgus+hyper supinateur il leur faut ça comme prise pour ne pas se blesser,je dit ça parce que je suis valgus+hyper pronateur et c'est juste IMPOSSIBLE pour moi la supination,du coup j'imagine que ça doit être pareil mais dans l'opposé,sinon pour plus bosser telle portion du muscle ou une autre bah je sais pas :D
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