Bonsoir,
Je voudrais savoir si c'est possible de faire 6 séances par semaine en half body sachant que mes séances haut du corps seraient le Lundi/Mercredi/Vendredi et bas du corps Mardi/Jeudi/Samedi (repos Dimanche).
Avec deux exercices pecs, deux exercices dos, 1 exercice biceps, 1 exercice triceps +abdos pour le haut du corp et deux exercices qaudri, deux exercices ischio, 1 exercice mollets, deux exercices épaules pour le bas du corp. (3-4 séries par exercices).
Sachant que je n'ai aucune activité pour le moment autre que la musculation,que j'ai une bonne nutrition et que je dors bien.
Merci d'avance pour vos réponses